Egészség, immunitás, tavaszi programok
Nemrég egy jóga szemináriumon vettem rész Dr Svami Mudrarupával a Satyananda tradícióban, aki Belgrádból érkezett, ahol az orvosi egyetemet is végezte és fiatal kora óta jógázik. Ayurvédát Dr Pallavi Shinde indiai orvostól tanultam és a nagy jógi Svami Sivánanda, akinek tanításait kiemelten követem szintén orvos volt. A jógára sokszor mondják, hogy nem testgyakorlás, hanem egy szellemi út. Ez teljesen igaz, de egy hétköznapi családos embernek vagy akár egy jóginak is egészséges testre és elmére van szüksége a szellemi céljai eléréséhez vagy, hogy csak egyszerűen örömteli elégedett életet élhessen. A hatha jóga célja a test megtisztítása, hogy egészséges legyen, felkészíti a testet a meditációra. A mozgásformák széles választéka, ha az erőnk felét felhasználva végezzük az ayurveda szerint egészségmegőrző. Itt nagyon fontos, hogy ne terheljük magunkat túl, de kényelmesek se legyünk és tudatosan megtaláljuk a megfelelő arányt a természetre hangolódó életmódunkban. Ha szeretnénk turbózn