Mi van a testgyakorlatok-ászanák mögött?
Több mint 7 éve amikor elkezdtem írni ezt a blogot első írásaim között szerepelt az ásszanák és más testgyakorlatok közötti különbség élményének leírása. Az aerobik gyakorlataiból a dinamikus jógagyakorlatokkal ismerkedtem meg először, majd a szemlélődő lassú ászana gyakorlás következett, ami gyorsan elvezetett a meditációhoz. Az azóta eltelt évek alatt tudásom bővült és most folytatom a témát egy kicsit más oldalról nézve. Az ayurvéda szanszkritul vyayam-nak nevezi a testgyakorlatokat és ide beletartoznak a tornagyakorlatok is. Egészségmegőrzésünk érdekében minden mozgásformát ajánl, attól függően, hogy éppen mire van szükségünk. Fogyni valószínű nem fogunk ászanákkal, ahhoz zsírégető hatású aerob gyakorlás szükséges. Azonban bármilyen mozgásformát kiegészíthetünk a jógával, hogy tudatosságunk táguljon. Jóga utam elején sportoktatóként mindent tudtam a preventív gyakorlásról, majd gerincjógát gyakoroltam, ami az ászana gyakorlásnak egy könnyített formája, tisztítja az ízülete