Az élet művészete a csend
Manapság rengeteg út, módszer létezik arra, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkbe. Divatos szavakkal a Fitness, Wellness, Selfness, amelyek egymásból nőttek ki, a testi jólétből a lelki jólétbe vezetnek. Van aki levédi módszereit és egyedülállónak kiálltja ki, törvény védi. Azonban ne felejtsük el nincs új a nap alatt, minden módszernek van egy ősi gyökere és senki sem talált ki teljesen újat. " A selfness egyfajta életvezetési választás, amely a test, a lélek és a szellem egyensúlyának megteremtésére,illetve a saját magunkkal, belső énünkkel való kapcsolat kialakítására irányul." Tehát nem más , mint a védikus alapokon nyugvó jóga teljes tárházának gyakorlata. "A jóga a tökéletes pszichológiai ismeret gyakorlata." Sri Aurobindo jógi, költő, filozófus , guru A modern pszichológiánál is több, mert az csak a személyiséggel foglalkozik, de a jóga ezen túl lép és a lélekkel is foglalkozik, amivel a pszichológia nem. Egy problémát megoldani csak is magasabb szi