Jóga Szentendrén Blog

Mit is írhatnék most, amikor olyan dolgok történnek amire nem számítottunk és a világ a feje tetejére állt.   Ennek ellenére a tavalyi év célkitűzéseit sikerült megvalósítanom, sőt túl is teljesítettem. Napi szinten jógázom és megvalósítottam az ayurvédikus életmódot, amihez a korona élethelyzet biztosított minden feltételt. Ezért hálával tudok tekinteni az elmúlt esztendőre! Azt gondoltam régebben, hogy csak a nyugger éveiben lesz erre lehetőség, de úgy tapasztalom, hogy a lelki célokhoz mindig minden támogatást megkapunk. Nem mindegy milyen vágyaink vannak! Hozzuk ki a legjobbat az új esztendőből is! Szeretném az elérteket megtartani, mert egy olyan energiaszintre kerültem vissza amiről azt hittem, hogy csak a fiatalsággal jár és sajnos már elmúlt. Az ayurvéda és jóga életmódot másokkal is szívesen megismertetem.   Az alkalmazkodás, az elfogadás ahhoz ami van megelégedettséget teremt. Ha nem vagyunk elégedettek azzal amink van, akkor nem leszünk azzal sem elégedettek amink lesz. Va

"Brahman,személytelen és téren és időn kívüli Legfelsőbb Létező. Brahman örök, nem született (önteremtő), minőségtelen, kezdet és vég nélküli sajátosságokkal rendelkezik. Önteremtettsége folytán nem születik és nem is pusztul el soha. Minden élő lényben működő és működtető életenergiaként van jelen, tehát nem válik személyessé, azaz hiperabszolút Istent jelent - noha a Brahman minden felett áll, így a körülírására alkalmazott szavak, mint "Isten" "Létező" és társai szintén alkalmatlanok a meghatározására. Önmagában foglalja mindennek az okát és okozatát, maga a lét, mindennek oka és forrása, és egyben az a cél, amely felé minden halad. A szó legkorábban a Védákban jelent meg és a Védák kulcsfogalma, az Upanisadok középpontjába Brahman és Átman áll. Átman Brahmannal azonos, abból származik, minősége csak a Brahmanban érthető meg, de már személyesült, Énné válik." Sivánanda mester Móksa Gítá (megszabadulás dala) című művében az Upanisadok eszenciáját öss

Halottak Napja inspirált arra, hogy a jóga szemszögéből írjak a halálról. Amikor elmegyünk egy jóga órára megtapasztalhatjuk azt a békét ami a gondolatok mögötti csendből táplálkozik, így nyugodtabbak és derűsebbek leszünk. Megérkezvén a jóga órára félre tesszük aktuális problémáinkat, a jóga minden eszköze ebben segít. A légzőgyakorlatok és a mantrák kíméletesen gyomlálják gondolatainkat, érzelmeinket, míg végül az óra végére megérkezük a gondolatnélküliség feltöltő állapotába. Lélekkel töltődünk. Az óravégi relaxációban mozdulatlanul fekszünk Savaszanában, magyarul hullapózban. Élünk, de múlandó testünk mozdulatlan, mint a halottaké és a gondolatok mögötti csendben megtapasztalhatjuk az örökkön létező Univerzális Erőből táplálkozó békét. A jóga nem más, mint tapasztalatszerzés arról, hogy mi van odaát. A halálra készülés folyamata félelmetesnek tűnhet, ha kevés bennünk az odaadás. Minél több életünkben az önzetlen, elvárások nélküli cselekedet annál kevesebb zavaró tényező bukk

Egy olyan világjelenségnek lehetünk tanúi, részesei melyre nem nagyon számítottunk. Valahol negatív dolognak címkézhetnénk fel a sok korlátozást, de nekem pozitív változást is adott. Jóga utamon mindig éreztem, hogy melyik az a terület ami tisztul a testemben. Felerősödtek a kellemetlen tünetek, amit gondolati megértéssel és tudatos mozgással mindig rendbe tettem és utána elmúlott. 2014 környékén eljutottam a torok és harmadikszem energiaközpontom határáig a szájpadlásom területére, innen nem tudtam tovább lépni és sokszor fáradtság és enerváltság gyötört, de azért a jóga eszköztárával mindig javítottam rajta. Mondtam is, hogy ez a korom és valószínű genetika. Nem tudtam felülírni azt a nyomás érzetet, ami ha el is múlt rövid időre, de újból megjelent. Gyerekkorom óta mindig ez a terület volt ami először kibillent, de végeredményben mindig vissza tudtam állítani a harmóniát. Féltem, hogy most 5 év után nehogy betegség legyen a vége. Ennek okán elég sok mindent tanultam, egy évig

A meditációs képesség kialakításának 8 ága Patanjali Jógaszútráiban van lejegyezve. A szútrák a jóga legrégebbi írásos emléke és az ősi iratot követve 8 alkalmas meditáció-relaxáció tanfolyamot indítok. Minden alkalommal a tudás (Dzsnyána) útján haladva egy ágat értelmezünk és utána a gyakorlat következik. Alkalmanként más-más módszert alkalmazva, hogy mindenki megtalálja a számára testhezállót. Ez főleg azoknak jó akik még nehezen tudnak elengedni, relaxálni. Akik már jártassággal rendelkeznek a meditáció területén, azok haladó szinten segíthetik, hogy a módszerekkel minél hamarabb meditatív állapotba kerüljenek a királyi (Rádzsa) jóga útján. 12 éve meditálok, az utóbbi időben minden reggel az ayurvéda és a jóga tisztító gyakorlatainak elvégzése után szigorú napirendet tartva. Bármilyen célod van az életben a sikernek ez a biztos alapja. Ha nincs szilárd alapod a ház bármikor összedőlhet. A meditációnak a tudományos vizsgálatok szerint egészségjavító hatása van és a stresszt

  Az ayurvéda és a jóga minden eszköze segít az  immunerősítésben. Életmódként élve stressztűrő képességünk fejlődik és energiaszintünk nő. Minden évszakban hangfürdővel köszöntjük az adott évszakot, hogy ráhangolódva elfogadóan tekintsünk a természetre. A gong és a hangtálak rezgései által esélyt kapunk az újjászületésre a megújulásra, minden sejtünk felveszi a rá jellemző rezgést. Befelé tekintve feltöltődünk, ami által szebbnek látjuk a világot. A lenti kép a bácsalmási őszi hangfürdő után készült. Az áyurvéda tanítása szerint egy évben kétszer ajánlott méregtelenítenünk egészségmegőrzésünk érdekében. A mostani ősz elejei melegebb napok kiválóan alkalmasak erre. Október 1 teliholdja jó kezdet egy személyre szabott szépségápoló, egészségmegőrző böjthöz. Az elhatározást szeptember 30-án 10-kor a szerdai jóga óra végén lévő csakrameditációval is támogathatjuk. Az óra végén minden felmerülő kérdésre válaszolok a böjttel kapcsolatban és otthon 21 napos tervet készíthetünk.  Október 3-4

Az ayurvédikus életmód hatalmas támasz lehet számodra is. Erős kapaszkodót nyújt mindenki számára, ezeket az egyszerű eszközöket bárki beépítheti a mindennapjaiba. Garantáltan erősebb és ellenállóbb leszel tőle.  Az egészségmegőrzés, a megelőzés mindig fontos volt, de a mostani időszakban még nagyobb szükségünk van rá. Szerencsésnek érzem magam, hogy közvetlenül a járvány kitörése előtt február végén levizsgázhattam Dr Pallavi Shinde ayurvéda orvosnál és a karantén alatt bevezethettem saját életmódomba a tanultakat. Az ayurvéda vizsga nem volt könnyű, 20 tanfolyami résztvevőből 2-en mentünk el és egész nap (10-17-ig) vizsgáztunk írásban és szóban. Nekem a sikeres vizsgához ezen kívül még egy plusz szóbeli vizsgára is szükségem volt, amikor a test 108 szanszkrit nevű marmapontjait fél órán keresztül kérdezgette a doktornő. Nagyon sokat követelt, amit így utólag már nem is bánok. Amikor elkezdtem napi szinten bevezetni az új szokásokat, hirtelen minőségileg más lett az életem, pedig már

Amikor elindulunk egy úton még nem tudjuk az elején, hogy mi vár ránk ezen az úton, milyen hosszú lesz és mi fog történni. Történetem a Forma Stúdióról az önmegvalósításom útjáról szól. Egyet tudtam amikor elindultam, mindegy mit választok csak szeressem. Nagymarosról anyukám Itt voltam tanuló A kozmetikus szakmát királyi helyen Visegrádon tanultam. Hála a szüleimnek és a férjemnek, mivel mindenben támogattak  1990 november 19-én, pont anyukám névnapján elindulhattam a Forma Stúdió útján. Az emberek első tanítói a szülők, ezért egy támogató légkörből indulva minden könnyebben megy. Kezdetben  vállalkozóként otthon dolgoztam kollégáimmal, családi házunk alsó szintjén. Az otthoni 12 alapozó év után megnyitottuk 2002. szeptember 8-án a mostani Forma Stúdiót. Eleinte kényelmetlenül éreztem magam új üzletünkbe és ezért elkezdtem tanulni. A mestervizsgám kiváló eredménye valójában egy belépő volt a kozmetikus mesterré válás

Közeleg a nyári napforduló az év leghosszabb nappala. A nyári napforduló ünnepén világszerte örömtüzet gyújtanak és a Nap uralmát ünneplik a sötétség felett. A fényt adó Napnak a tisztelete ősidőkbe nyúlik vissza.  A jóga útján járók a tűz elemre úgy tekintenek, hogy az általa kibocsájtott fény eléget minden tisztátlanságot és így helyet ad az újnak és a jónak. A tűz fényt ad és tisztít, a Nap tüzének az ereje ilyenkor a legnagyobb, ezért ünnepeljük a jóga világnapját a nyári napfordulón.  A Nap válogatás nélkül mindenkire árasztja fényét, lelki értelemben ide kellene eljutnunk a mesterek tanítása szerint, hogy mi is elfogadóan nézzünk mindenre és mindenkire. Az első magyar jógi aki elindult Kelet felé a magyarok eredetét kutatva Kőrösi Csoma Sándor volt. Ennek előtte az irodalom szerint Julianus barát Domonkos- rendi szerzetes az 1200-as években kétszer is járt Indiában az őshazát kutatva. Az út leírásának a részleteit állítólag a Vatikánban őrzik, de Kodolányi János is írt

A korona egy fejdísz, ami kitünteti viselőjét. Növényekből, virágokból font koszorúból ered, ami egy zárt kört alkot . Ezt a blogot a koronavírus ihlette és ezért írok a koronáról, mert most ez befolyásolja sok ember életét. Egy jógi többet érzékel a világból mint az átlag ember. A látható világ a látható mögötti megnyilvánulatlanból születik meg .  A zárt körű csoportok olyan dolgokkal foglalkoznak ami nem mindenkit érdekel és nem mindenki értené meg. A koronát viselő királyok döntései is zárt körben történtek, de jógás szemmel nézve a jógik se osztják tudásukat egy bizonyos szint felett bárkinek. Ez a mai napig így van, amit az interneten látunk a jógából az az átlag embereknek átlag tudást ad, de ha valakit komolyan érdekel a jóga és felkeres egy mestert, mert tanulni szeretne, az már egyéni vagy kisebb csoportos zárt körű  tanítás formájában történik és az interneten nem látunk belőle semmit. Azt olvastam, hogy aki felfedezte a corona vírust, June Almeida skót nő volt.

Sokunkban felmerül ez a kérdés egy bizonyos ponton. Főleg, ha nehézségekkel találjuk magunkat szemben vagy ha beteljesületlen vágyainkat kergetjük és sikertelenséggel állunk szemben. Talán azt hisszük, hogyha minden rendben menne mindig akkor boldogok lehetnénk. Talán így is érezhetnénk, de lelkileg nem fejlődnénk. A problémák pedig azért vannak, hogy előhozzák személyiségünk negatív oldalát. Az élet értelmének hiánya miatt van a sok szenvedély is. Az ember sokszor beteg lesz, ha nem ad helyet életében az élet céljának keresésére és még csak nem is gondolja, hogy erre lenne szüksége.   A mesterek szerint minden nehézség azért van, mert megakarja mutatni, hogy mi az élet értelme. Csak addig nézünk a problémákra szenvedéssel, félelemmel amíg az akadályok nem hárulnak el és nem érezzük az élet értelmét.  Sok minden adhat jóleső megelégedett érzést, de annak mindig valami oka van. Szakmai sikerek, szép család, esetleg egy utazás, kirándulás stb. Ezek jó dolgok és az egyensúl

 Szeretem ezt a panorámát, de nemcsak azért, mert szép. A legnagyobb oka, hogy személyes történetem fűződik hozzá. Pont 10 éve volt amikor szegedi barátainkkal kirándulást tettünk Prédikálószékre. Dömösről közelítettük meg a Vadálló köveken keresztül, ami nagyon fárasztó túra és meg is állapítottam, hogy nem sűrűn fogok ide feljönni. Ahogy mondani szokták a lelki emberek, minden egy tükör az aktuális helyzetünkre, hát ez is az volt, mert egy elég fárasztó lelki állapotban voltam. Igy kezdődött a történet, akkor még nem tudtam, hogy ez a hely a szívem csücske lesz.      Miért voltam fárasztó lelki állapotban?  Sokat gondolkodtam a miérteken és hiába jógáztam már évek óta a jógaszőnyeg békéjét, a jelenlét megélését az élet folyamába nem tudtam megőrizni. Hogy kinek mennyire békés az elméje az nincs rá írva, látszatra jó kisugárzású sikeres emberek is tudnak nagyon sokat agyalni és ezért a lényeget a jelen pillanatot sohasem élik meg. Jó esetben valamilyen tevékenység

Több mint 7 éve amikor elkezdtem írni ezt a blogot első írásaim között szerepelt az ásszanák és más testgyakorlatok közötti különbség élményének leírása. Az aerobik gyakorlataiból a dinamikus jógagyakorlatokkal ismerkedtem meg először, majd a szemlélődő lassú ászana gyakorlás következett, ami gyorsan elvezetett a meditációhoz. Az azóta eltelt évek alatt tudásom bővült és most folytatom a témát egy kicsit más oldalról nézve. Az ayurvéda szanszkritul vyayam-nak nevezi a testgyakorlatokat és ide beletartoznak a tornagyakorlatok is. Egészségmegőrzésünk érdekében minden mozgásformát ajánl, attól függően, hogy éppen mire van szükségünk. Fogyni valószínű nem fogunk ászanákkal, ahhoz zsírégető hatású aerob gyakorlás szükséges. Azonban bármilyen mozgásformát kiegészíthetünk a jógával, hogy tudatosságunk táguljon. Jóga utam elején sportoktatóként mindent tudtam a preventív gyakorlásról, majd gerincjógát gyakoroltam, ami az ászana gyakorlásnak egy könnyített formája, tisztítja az ízülete

Asztrológiailag ma 2020 január 5-én olyan nap van a hozzá értők szerint, amikor minden elhatározásunk sokkal nagyobb erővel törekszik a megvalósulás felé, mint más napokon amikor az égi konstelláció máshogy áll. Ezért ma írom le, hogy milyen terveim vannak az egészségmegőrzéssel és a jógával kapcsolatban.  Ez az az út amit a legfontosabbnak tartok, minden más ajándék. Az ayurvéda által ajánlott napirend betartása a természetre hangolódva az egészségmegőrzés alapja. Ezt már elkezdtem 2019-ben és folytatom tovább. Neked is tudok ebben segíteni személyes ayurvédikus életmódtanácsadás alkalmával. Ayurvéda orvos tanárom tanácsára az idén kétszer fogok böjtölni. A Sivananda Tradíció tanácsára pedig megtartom az ékadasi napokat is. A következő leírást a jógaközpont oldaláról másoltam, mert így a nálam jógázók is könnyebben elérhetik. "Az „ékádasí" (एकादशी) magyarul tizenegyediket jelent. Az elnevezés a holdtölte és az újhold utáni 11. napra utal. Ezeken a napok