Érdekel, hogy tudod legegyszerűbben megőrizni az egészséged?

-

Az ayurvédikus életmód hatalmas támasz lehet számodra is. Erős kapaszkodót nyújt mindenki számára, ezeket az egyszerű eszközöket bárki beépítheti a mindennapjaiba. Garantáltan erősebb és ellenállóbb leszel tőle.

 Az egészségmegőrzés, a megelőzés mindig fontos volt, de a mostani időszakban még nagyobb szükségünk van rá. Szerencsésnek érzem magam, hogy közvetlenül a járvány kitörése előtt február végén levizsgázhattam Dr Pallavi Shinde ayurvéda orvosnál és a karantén alatt bevezethettem saját életmódomba a tanultakat. Az ayurvéda vizsga nem volt könnyű, 20 tanfolyami résztvevőből 2-en mentünk el és egész nap (10-17-ig) vizsgáztunk írásban és szóban. Nekem a sikeres vizsgához ezen kívül még egy plusz szóbeli vizsgára is szükségem volt, amikor a test 108 szanszkrit nevű marmapontjait fél órán keresztül kérdezgette a doktornő. Nagyon sokat követelt, amit így utólag már nem is bánok.



Amikor elkezdtem napi szinten bevezetni az új szokásokat, hirtelen minőségileg más lett az életem, pedig már több mint 10 éve jógáztam. Egész nap magasabb energiaszinten voltam, mint előtte. Mihelyt kihagytam egy napot éreztem a visszaesést, így fél éve minden nap csinálom a napi rutinokat és nem is akarom abba hagyni a tapasztaltak miatt. Az ayurvéda konkrétan megfogalmazza hogyan kell élnünk, hogy megőrizzük az egészségünk. A mai időszakban ez egy biztos kapaszkodó, amit önmagadon belül találsz meg és nincs szükséged hozzá senkire, csak az elején az elhatározásodra, hogy elindulnál ezen az úton. 


Szeretettel várlak mindenféle jógás és ayurvédás előképzettség nélkül is, ha szeretnéd megismerni az ayurvédás egészségmegőrző életmódot. Valójában ez az alap mielőtt elindulnál bármilyen egészségmegőrző módszer vagy a jóga útján. 

Ha a távolság miatt akadályozva vagy online is felvehetjük a kapcsolatot.

 Telefon: 30-5541-220

 Facebook messenger: Zita Szabó Sita


Szabó Zita kozmetikus mester

 aerobik, rekreációs sport és jógaoktató

 ayurvéda életmódtanácsadó


Árak:

1 órás tanácsadás online 6.000 Ft 

2 órás/ személyes találkozás, felmérés+ tanácsadás 12.000 Ft. (kétszer 1 óra, különálló alkalmak)








Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

A boldogság kék madara

-
Kép
"A Kék madarat nem kell távoli országokban keresni. A Kék madár mindig velünk van, ha szeretjük egymást, és örülünk az élet legkisebb ajándékainak is. De mindig elrepül, ha bántjuk egymást, ha irigykedve figyeljük a mások örömét. Mert a Kék madár maga a boldogság, és kalitkája; az emberi szív." Az emberi lét célja boldogságra, megelégedettségre lelni. Keressük a boldogságot a kapcsolatainkban,  a családban, a munkában és a szórakozásban. Mindenütt keressük! Lehet, hogy szenvedélyesen vetjük bele magunkat valamilyen tevékenységbe ami örömöt szerez, de a folyamat egyszer megszakad, nem tartható fent állandóan. Szentendrén a Csicserkó hegyen láttam egy kék madár párt (nem készült fotó) Mi a boldogság és hol találjuk meg? Az öröm nem azonos a boldogsággal. Az öröm, mivel minden földi dolog változik el fog múlni. Még, ha örömünk forrása megmarad akkor sem tartható fent az öröm állandóan. Az igaz, hogy a boldogsághoz közeli az öröm, ezért akik nem éltek még át boldogsá
További információk

Kicseri böjthöz, fogyókúrához

-
Kép
mungó bab a kicseri alapanyaga Tisztító léböjtkúra után ideális a kicseri fogyasztása. A glaubersós gyógyvizes béltisztítás után ajánlott, de egyszerű zöldséglevessel is megtörhető a böjt, mert a gyógyvíz nem pusztítja el a természetes baktériumflórát. Azonban a tradicionális sank praksalan (sós víz fogyasztása) után kötelező, mert ez az étel védőréteget képez a bélfalon, ezért annyit kell belőle fogyasztani amennyit csak tudunk.  Utána 2 óráig nem ajánlatos inni. A pancsakarma is ajánlja, mert az   ayurvedikus tisztító terápia diétája, tápáló és könnyen emészthető, önmagában is méregtelenítő étel. Az ayurveda a kiméletes méregtelenítést ajánlja, évente kétszer a tavaszi kapha és a nyárvégi pitta- ősz kezdeti vata időszakban amikor még nincs hideg. Ha bármilyen betegséged vagy emésztési rendellenességed van, akkor egy hét kitri diéta az irodalom szerint helyreállítja az egyensúlyt.  A mungó bab és a rizs kombinációja nagyon ideális fehérje forrás is.  A leghatás
További információk

Jógaház- avató

-
Kép
  Pont 10 éve, hogy belekezdtünk a Csicserkó Jógaház létrehozásába. Igazából nem siettünk, így inkább élveztük a felújítás minden pillanatát, éltük a megszokott életünket, dolgoztunk, utaztunk és amikor adódott egy kis szabadidő, amikor a szakemberek is éppen ráértek akkor haladtunk. Volt amikor egyáltalán nem haladtunk és vártuk a megfelelő pillanatot, semmit sem erőltettünk. A berendezés is a meglévő családi bútorokból indult ki és kiegészítettük olyan új textíliákkal, hogy jól nézzen ki. A teázáshoz a családban sohasem használt porceláncsészéket gyűjtöttük össze és mindent hasznosítottunk amit csak tudtunk. A jógaterem oltára is néhai anyósom étkezőgarnitúrájának az eleme. Valójában soha nem szerettem volna jógaházat, de a helyszínbe beleszeretve minden támogatást megadott az élet, hogy létrejöjjön. Megvártuk a pillanatot és áramoltunk a lehetőségekkel amíg mindig kedvezővé váltak és megengedhettük magunknak minden erőltetés nélkül. A szinkronitások, a csodák mindig jelezték, hogy j
További információk