Jóga Szentendrén Blog

  Az ayurvéda és a jóga minden eszköze segít az  immunerősítésben. Életmódként élve stressztűrő képességünk fejlődik és energiaszintünk nő. Minden évszakban hangfürdővel köszöntjük az adott évszakot, hogy ráhangolódva elfogadóan tekintsünk a természetre. A gong és a hangtálak rezgései által esélyt kapunk az újjászületésre a megújulásra, minden sejtünk felveszi a rá jellemző rezgést. Befelé tekintve feltöltődünk, ami által szebbnek látjuk a világot. A lenti kép a bácsalmási őszi hangfürdő után készült. Az áyurvéda tanítása szerint egy évben kétszer ajánlott méregtelenítenünk egészségmegőrzésünk érdekében. A mostani ősz elejei melegebb napok kiválóan alkalmasak erre. Október 1 teliholdja jó kezdet egy személyre szabott szépségápoló, egészségmegőrző böjthöz. Az elhatározást szeptember 30-án 10-kor a szerdai jóga óra végén lévő csakrameditációval is támogathatjuk. Az óra végén minden felmerülő kérdésre válaszolok a böjttel kapcsolatban és otthon 21 napos tervet készíthetünk.  Október 3-4

Az ayurvédikus életmód hatalmas támasz lehet számodra is. Erős kapaszkodót nyújt mindenki számára, ezeket az egyszerű eszközöket bárki beépítheti a mindennapjaiba. Garantáltan erősebb és ellenállóbb leszel tőle.  Az egészségmegőrzés, a megelőzés mindig fontos volt, de a mostani időszakban még nagyobb szükségünk van rá. Szerencsésnek érzem magam, hogy közvetlenül a járvány kitörése előtt február végén levizsgázhattam Dr Pallavi Shinde ayurvéda orvosnál és a karantén alatt bevezethettem saját életmódomba a tanultakat. Az ayurvéda vizsga nem volt könnyű, 20 tanfolyami résztvevőből 2-en mentünk el és egész nap (10-17-ig) vizsgáztunk írásban és szóban. Nekem a sikeres vizsgához ezen kívül még egy plusz szóbeli vizsgára is szükségem volt, amikor a test 108 szanszkrit nevű marmapontjait fél órán keresztül kérdezgette a doktornő. Nagyon sokat követelt, amit így utólag már nem is bánok. Amikor elkezdtem napi szinten bevezetni az új szokásokat, hirtelen minőségileg más lett az életem, pedig már