Jóga Szentendrén Blog

A jóga tradicionálisan Patanjali legősibb leírása alapján az elme feletti uralomról szól. Azonban ahhoz, hogy elménket szabályozni tudjuk a meditációra készen kell állnunk, amihez egészséges testre van szükségünk. Sok gyakorló különböző problémákról számol be amikor elkezd jógázni. Van akinek a háta fáj, stb..... sorolhatnám a végtelenségig a civilizált társadalom betegségeit.  Minden probléma a gerinctől a gerincvelőből kifutó idegektől indul ki. Ugyanis ezek az idegek behálózzák egész testünket és eljutnak minden testrészhez, szervhez. Ezért a legegyszerűbb módja a problémák megelőzésének, ha a gerincünkön dolgozunk rendszeresen, tudatosan. Azonban egyáltalán nem mindegy, hogy mit gyakorlunk, hiszen árthatunk is magunknak, amit mindjárt nem veszünk észre csak hosszú idő után. Amikor valakinek megfájdul porszívózás közben a dereka az nem attól az egy mozdulattól volt, hanem már előtte legalább 500-szor rosszul csinálta és ez volt az utolsó 501. mozdulat amikor ...

Vajon, hogy éljük meg? Sokan nem szeretik, panaszkodnak a beköszöntő hidegebb időjárás miatt. Igen vége a simogató  meleg nyárnak. Pedig ennek az évszaknak is vannak csodái. Feltölthetjük a téli vitaminraktárakat lédús gyümölcsökkel, kirándulhatunk a színpompás őszi erdőkben. Mi segít, hogy szépnek éljük meg? Ha megértjük, hogy ez az átalakulás értünk van. A betakarítás a számvetés ideje nem csak a természetben jön el, hanem a lélekben is. Az otthonunkban is kitakaríthatunk, hogy a hideg napokra felkészüljünk. A harmóniára törekvő ember önmagában is elvégzi az ültetés, aratás, betakarítás, lomtalanítás műveleteit. Megnézzük honnan hova jutottunk. Lomtalanítunk, elengedjük ami nem vált be. Levonjuk a következtetéseket. Felkészülünk a téli visszavonulásra. Ami értékes kibontakoztatjuk. A szeptember 19. utáni telihold után a fogyó Hold időszaka következik, előtérbe kerülnek a tisztító folyamatok. Megfelelő böjtre, szertartásokra. Őszi h...

Pozitív gondolatokkal, szövegekkel gyógyítani tudjuk magunkat. Mantrákkal képesek vagyunk megváltoztatni személyiségünket. Egy nagyon egyszerű példa: ha ingerült vagyok, neheztelek valakire az egy érzés. Pontosan a méreg, a harag érzésének enyhébb formája. Erősebb formája a  dühkitörés . Ez az érzés lerakódik testünkben és szép lassan megmérgezzük magunkat, pontosabban mozgásszervi, keringési és belső szervi problémákat okozunk magunknak. Ha fájdalmaink, problémáink vannak saját érzelemvilágunk a felelős érte, ha személyiségünk része ez az érzelem előbb utóbb megbetegítjük magunkat , rossz közérzetet okozunk magunknak. Ezért érdemes önvizsgálatot tartanunk. Az ayurveda és a jóga nagy segítséget ad ebben! Tudatos hozzáállással legyőzhetjük negatív viselkedésmintáinkat.  Megnevezve a tudati tartalmat, majd böjttel támogatva szép eredményeket érhetünk el. Gyógyító mantrákat az ayurvedikus gyógyászatban ősidők óta alkalmaznak, ezért india...

A jóga és az ayurveda szorosan összekapcsolódik. Mindkettő összetevője az indiai ősi védikus tudásnak. Akár jógáról vagy ayurvedáról beszélünk a test-tudat-elme teljes egyesülése az egység a belső béke állapotának elérése a cél. Az ayurveda legősibb emléke a Charaka Samita megemlíti a jógát, mely fő eleme az ayurvedikus  napi gyakorlatoknak. . A jóga gyakorlóknak is hasznukra válik az ayurveda , mert segít eltávolítani a méreganyagokat, mely az ayurveda legfontosabb szempontja. Kozmetikámban egy tradicionális marma masszázzsal várlak, mely tisztítja az energiacsatornákat. Ezt a masszázst alkatodnak megfelelő természetes anyagokkal végzem és otthonra ayurvedikus teát és tisztítókúrát is tudok ajánlani. Az ayurveda segít egyénre szabni a jóga gyakorlását.  Akiben sok a tűz- pitta - hajlamos az ingerlékenységre, türelmetlenségre az agresszióra, dühös. Nekik olyan gyakorlatokra van szükségük melyek hűtik testüket oldják a felgyü...

  "Az emberalkatban rejlő őstudás lényegileg mindenkiben azonos, érvénye teljes. Az őstudás az egyetlen alkalmas alap; ami rajta alapszik, ronthatatlan, ami elgondoláson alapszik, szétmálló. Az őstudás végtelenül egyszerű, olyannyira, hogy szavakba nem is foglalható. Ha az igazságot akarod birtokolni, a tanításokat csak segítségül használhatod, önmagad mélyén kell megtalálnod. Aki leszáll saját alap-rétegébe, ilyenkor maga mögött hagy minden életbeli érzést, minden gondolatot és lehetőséget, s ott van, ahol majd halála után, az időtlenben, változatlanban, ahol nincs többé”én” és”nem-én”, hanem mindennek mindennel azonossága, tagolatlan végtelenség. Nem ájult sötétség ez, hanem fényentúli ragyogás, tett nélküli sugárzó működés, érzéstelen teljes szeretet; örök változatlanság, mégsem megdermedés, hanem változásfelettiség, melyben minden változó is bennerejlik, akár az ébrenlétben az alvás lehetősége. Szállj le önmagad mélyére, mint egy kútba; s ahogy a határolt kút mély...

Egy hangfürdő meghallgatása már fél egészség. Spontán megújulást hoz.  Indiában a zeneterápia elterjedt dolog, még a kórházakban is hangszeres kocsit tolnak, hogy a hangokkal csökkentsék a fizikai fájdalmat. ( kevesebb gyógyszerre lenne itthon is szükség.)   A hangmasszázs olyan helyekre is elér, ahová a kéz már nem tud eljutni. Testünk 2/3-a víz, így a hangrezgéseket minden sejtünk átveszi. A védikus tanításokat követve oldja a stresszt. Hangtálaim kiváló műhelyekből valók és pontosan bemértek. Minden testtájunknak, sejtünknek rá jellemző Hz-ben mérhető rezgésszintje van. A hangtálak segítenek különböző problémák esetén, amikor a rezgésszint megváltozik esélyt kapunk a megfelelő,eredeti egészséges állapot visszaállítására.  Érzelmeink, fantázia világunk, vágyaink felborítják egyensúlyunkat, ezért hormonrendszerünk is megváltozik, ha huzamosabb ideig tart vagy sűrűn ismétlődik egy gondolati-érzelmi állapot....

Az előző ayurvedával kapcsolatos írásaimhoz, kérésetekre most ayurvedikus étkezési tanácsokat csatolok. Ha kitöltötted a tesztet tisztában lehetsz vele melyik elem van legmagasabban jelen szervezetedben ( blogarchívum: 2013 március). Azt az étkezési irányelvet kövesd amely doshád a legmagasabb értéket kapta.   Azonban az új étkezési szokások bevezetése előtt érdemes egy tisztítókúrát elvégezned melyről már szintén írtam részletesebben az előzőekben. ( blogarchívum:2013 február, március) A  vata (a domináns váta hosszabb ideig nem böjtölhet, számukra megfelelő az ayurveda gyógyító étele a kicseri, aminek a receptjét már feltettem a blogra) és pitta  típusnak édes almával vagy nyáron dinnyével, basmatirizzsel, a  kaphának almával, szederrel, áfonyával, kölessel vagy hajdinával érdemes megcsinálni ugyanazt. A lentiekből válogathatsz ízlésednek és alkatodnak megfelelően. (Szívesen segítek! Évente 1- 2-szer közösen  is szoktun...