Jóga Szentendrén Blog

Ez a mondat egy temetésen hangzott el. A pap szavait a meditációban jól ismert béke követte, ami megnyugvást hozott. A védikus tanításokban a világ illúzió nem létező, testünket is beleértve. Nehéz ezt megérteni (nem is lehet csak megtapasztalni) mivel a szemünkkel látjuk a testünket, ha megsérülünk érezzük a fájdalmat. Érzékszerveinken keresztül fogjuk fel a világot: látunk, hallunk, ízlelünk, érzünk. Gondolatainkkal értékeljük a benyomásokat. Gondolataink, érzéseink kivetülése testünk és közvetlen környezetünk is.  Relaxációban majd meditációban, ha elengedjük gondolatainkat, érzéseinket a jelenlét teljes békéjében átélhetjük létünk  állandó maradandó oldalát. Testünk és a világ tárgyai mulandók. Minden egyszer kezdődik, keletkezik majd elmúlik, meghal, elporlad elenyészik, változik. Ezért illúzió a látható, változó világ. A gondolatok mögötti csendben a jelenlét a figyelem állapotában ami maga a szeretet a teljes feltöltődést az állandóságot tapasztalhatjuk meg,...

Vrindavan hindu templomban szertartás 2011 szeptemberében Indiában jártam , a hinduizmus bölcsőjét Leveles Zoltán hindu-magyar szerzetes vezetésével ismertem meg.  Ez a tanulmányút önkéntességgel évekig hatást gyatkorolt jóga utamra. Aki Indiát megjárja szemléletben más emberként tér haza. India megnyitott a mantrák felé, hiszen ott a vasútállomáson is kirtanoznak (mantrák éneklése). A mantrák átalakítottak, megtisztították gondolataimat és elfogadóbbá tettek más utakkal szemben. Ez a kép a jógatermünk falán lóg. Vrindavan közelében készült. Itt éreztem először, hogy mantrázni szeretnék, a teljesség pillanata volt ez. Az érzés örökre lenyomatot hagyott bennem. Minden tökéletes volt. A ruhák színkavalkádja, a délutáni nap fénye, a hangszerek vibrálása, az éneklők hangjának ereje, a gyerekek tánca az ülők előtt és egy nő odacsúsztatta a zsákját, hogy ne a csupasz kövön üljünk. A mantrák átalakító ereje után 2014 márciusában Srí Lankán jártunk. A fé...

A tél utáni tisztulásra, megújhodásra mindenkinek szüksége van. Nem véletlen, hogy a nagyböjtöt erre az időszakra írják elő a kultúránkban élő hagyományok. Érdemes tudatosan haladnunk a tisztulás útján: célkitűzés, terv és megvalósítás. A test tisztításán kívül tudatunkat is méregtelenítsük, hogy valódi újjászületés történjen.A tudatosság ereje könnyebbé teszi a méregtelenítést. Torok-csakránk egy kapu tudatunkhoz, melyen a tisztulás és az őszinteség útján léphetünk át. Feladata: érzéseink és gondolataink összekapcsolása , őszinte kommunikáció, önfegyelem kialakítása. Tavaszi tisztítókúránk jó lehetőséget ad arra, hogy torok-központunkkal tudatosan foglalkozzunk és harmonizáljuk.  Sokan kértétek, hogy közösen böjtöljünk. Egymást segítve az energiák összeadódnak és hatásosabb, könnyebb lesz tisztulásunk. A tervet közösen készítjük el ayurvedikus alkatunknak megfelelően majd hozzákötjük és megnevezzük a tudati tartalmat amit elengedünk. Akár dolgozni i...

A szív csakra közvetítő az "alsó ember" és a "felső ember" között. Az alsó csakrákat összeköti a felsőkkel mint egy híd, ahogy az ember maga is lelki híd az anyagi érzékelhető, látható világ és a szem számára láthatatlan, érzékfeletti, szellemi világ között.  A szív- csakra érzékszerve a bőr a tapintás az érintés köthető hozzá. Aki kisgyermekként nem részesül gyengédségben, felnőtt korában sem meri kimutatni érzéseit, idegennek érzi, hogy másokhoz hozzá érjen. Még ha az egyik szülőnkkel megfelelő  kapcsolatban voltunk a másik szülő érintésének a hiánya akkor is lelki zavarokat okoz. A lágy, finom érintés ami nem automatizált, hanem átitatott a jelenléttel a szeretettel csodákra képes .  A finom, puha  érintés jelenti a melegséget egy kapcsolatban. A szív az igazi figyelmes érintéssel gyógyítható, a masszázsok segítségünkre lehetnek. Az érintés hiánya nagyobb problémákat okoz mint a táplálék hiánya.   A szív-csakra lelkünk lakhelye: ...

A Hare Krisna-mantra éneklésének nincsenek nehéz és szigorú szabályai. A mantra meditációban az a legcsodálatosabb, hogy az ember bármikor és bárhol végezheti: otthon, munkahelyen, autót vezetve, buszon vagy metrón utazva. A maha-mantra éneklésnek két alapvető típusa van. A személyes meditáció, amikor a japa-lánc segítségével mantrázunk, japának nevezzük. Amikor másokkal együtt, felváltva énekeljük a maha-mantrát, azt kirtannak hívjuk. A kirtant általában hangszerekkel és tapssal kísérik. A meditáció mindkét formája egyaránt ajánlott és áldásos. A maha-mantra tisztító és védő hatással rendelkezik. Ajánlom szeretettel!

A jóga keretein belül írok ezekről az utakról, de valójában egyetemesek és minden emberi életre igazak.  Egy kezdő gyakorló az első jóga óráján ászanákat, testgyakorlatokat végez, vagyis hatha (Nap és Hold) jógázik egyensúlyba hozza a testét. Azonban a jóga a testfejlesztésétől jóval több. Fontos az is, hogy egészségesek legyünk egyébként a jóga valódi tradicionális útját a rádzsa jógát (királyi nyolctagú út) nem tudjuk gyakorolni. A testi fájdalmak nem engedik, hogy ellazuljunk majd mozdulatlanul feküdjünk, üljünk, meditáljunk. Ezért az efelé vezető út nélkülözhetetlen a lelki béke megteremtéséhez. Csak egészséges testtel tudunk a mozdulatlanságba belehelyezkedni ezáltal gondolataink ritkulnak, kisimulnak. Az elme megismerése és irányítása nélkül nincs boldogság! (Az ember képes arra a tudati szintre kerülni, hogy megfigyelje gondolatait, önmagát.) Ha csak testünkkel foglalkozunk egyoldalúvá válik gyakorlásunk, még egy egészséges test sem elegendő a teljes lelki béke...

Egy éve indítottam útjára blogomat ezeket a gondolatokat 2012. december 21. előtt írtam, de csak most osztom meg ajánlásként téli napfordulós hangfürdőm előtt.    Szinte minden kultúrában ünneplik a fény születését. Indiában ez a Dívali, mi  Mag yarok a mag népe kerecsensólyom röptetéssel, tűzszertatással, dobolással, tánccal ünnepeltünk. 2011 India Darjeeling   Mag népe? A Maják 1000 környékén ( ekkor már a  Kárpát-medencében voltunk) a Kukorica Isten felidézésével-  HUN  Nal Yeh az első  EGY  atya mely ura teremtésnek életnek és halálnak- végezték szertartásaikat. A Chichen Itza-nál kőbe vésve találhatók ezek az emlékek. ( HUN  útlevelünkben is fel van tüntetve). Indiában is találni magyar- hun emlékeket. Nem hiába kelt útra Kőrösi Csoma Sándor aki most a Kancsendzönga árnyékában Darjeelingben nyugszik. A "hun-magyar azonosság" más népeknél köztud...