Jóga Szentendrén Blog

Ismered önmagad?                                                                                                                                    A jóga egy tapasztalati önismereti út ami túlmutat mulandó személyiségünkön és eszköztárának segítségével lényünk változatlan örök részét ismerhetjük meg.  Igen ám, de sokan saját személyiségüket...

  A valódi szeretet feloldja az én határait úgy, hogy a szeretet által kiterjesztjük énünket, mert a szeretett személy felé fordulunk. Ha valaki imádja a szakmáját (tevékenysége közben megfeletkezik önmagáról) rengeteget tanul belőle az életről, emberekről, természetről, mivel  nagyon fontos számára sok minden elé helyezi. A szakma ismerete személyiségének részévé válik. Magába fogadja s ezzel kiterjeszti énje határait. A megszeretett személyeken keresztül fokozatosan így terjesztjük ki énünket az évek során, a külső világ befogadásával. Így minél többet fogadunk be a külső világból, minél többet szeretünk, annál elmosódottabbá válik a határ az én és a külvilág között: azonosulunk a világgal. A folyamat révén pedig megtapasztalhatjuk azt az élményt amely a szerelem következtében átmenetileg leomlott én-határok velejárója. A különbség csak annyi, hogy a szerelem mulandó és egyetlen személyre vonatkozik, addig az utóbbi esetben állandó és a mindenséget fogadja...

Az elmének három funkciója van.   Manasz a legalacsonyabb rendű értelem amely adatokat gyűjt be és raktároz. A külvilágból az érzékszerveken keresztül állandóan áramlanak és változnak az információk. Emléklenyomatokat is hagynak maguk után, ha sokszor ismétlődik egy hatás az könnyebben ott marad lenyomatként. A manasz mögött a csittában van a benyomások tárháza mely az elme tudatalatti részének felel meg. A csitta a mentális tevékenység alapja ahol a beérkező benyomások ösztönös reakciójaként megszületik az érzelem. (Itt megjegyzem, hogy az elme nem azonos az aggyal, hanem az asztráltestben található) Ahamkára az énség területe mely a beérkező információkat elkülöníti és elhatárolja magát a beérkező hatásoktól. Fejlődési lépés, hogy tudom, hogy a gondolatok az én gondolataim és az érzéseket is elkülönítem. A harmadik funkció a Buddhi az értelem, mely dönt, ítéleteket hoz és választ is tud kibocsátani. Akinél fejletlen ösztönösen reagál a beérkező információ...

Létezésünk 5 síkja, középen örök változatlan részünk a Lélek Az emberi létezésnek 5 síkja van. Az első mindenki számára könnyen felfogható ez az anyagi sík a fizikai testünk melyet annamaya kosának nevezünk szanszkrit nyelven.  A második réteg a pranamaya kosa az energiatest a vitális réteg . Ez már a szem számára láthatatlan ahogy az elektromos áram is a vezetékben, de ennek ellenére létezik. A harmadik réteg a manomaya kosa az elme tudatalatti része az érzelmi réteg. A következő réteg is az elméhez tartozik a vidzsnyanamaya kosa az elme tudatos része, bölcsességtest, értelem (az elme rétegei az asztráltestben találhatók). Az elmetest e két rétege határozza meg az energia és fizikai test állapotát.  Az ötödik réteg az anandamaya kosa az üdvözült test a tiszta tudat, boldogság réteg (okozati test). Relaxációban vagy meditációban amikor az elme leáll működni megszűnik a test érzete is és a tiszta tudatosság állapotába kerülünk (ez már nem az elme síkja). Itt már ni...

Ez a mondat egy temetésen hangzott el. A pap szavait a meditációban jól ismert béke követte, ami megnyugvást hozott. A védikus tanításokban a világ illúzió nem létező, testünket is beleértve. Nehéz ezt megérteni (nem is lehet csak megtapasztalni) mivel a szemünkkel látjuk a testünket, ha megsérülünk érezzük a fájdalmat. Érzékszerveinken keresztül fogjuk fel a világot: látunk, hallunk, ízlelünk, érzünk. Gondolatainkkal értékeljük a benyomásokat. Gondolataink, érzéseink kivetülése testünk és közvetlen környezetünk is.  Relaxációban majd meditációban, ha elengedjük gondolatainkat, érzéseinket a jelenlét teljes békéjében átélhetjük létünk  állandó maradandó oldalát. Testünk és a világ tárgyai mulandók. Minden egyszer kezdődik, keletkezik majd elmúlik, meghal, elporlad elenyészik, változik. Ezért illúzió a látható, változó világ. A gondolatok mögötti csendben a jelenlét a figyelem állapotában ami maga a szeretet a teljes feltöltődést az állandóságot tapasztalhatjuk meg,...

Vrindavan hindu templomban szertartás 2011 szeptemberében Indiában jártam , a hinduizmus bölcsőjét Leveles Zoltán hindu-magyar szerzetes vezetésével ismertem meg.  Ez a tanulmányút önkéntességgel évekig hatást gyatkorolt jóga utamra. Aki Indiát megjárja szemléletben más emberként tér haza. India megnyitott a mantrák felé, hiszen ott a vasútállomáson is kirtanoznak (mantrák éneklése). A mantrák átalakítottak, megtisztították gondolataimat és elfogadóbbá tettek más utakkal szemben. Ez a kép a jógatermünk falán lóg. Vrindavan közelében készült. Itt éreztem először, hogy mantrázni szeretnék, a teljesség pillanata volt ez. Az érzés örökre lenyomatot hagyott bennem. Minden tökéletes volt. A ruhák színkavalkádja, a délutáni nap fénye, a hangszerek vibrálása, az éneklők hangjának ereje, a gyerekek tánca az ülők előtt és egy nő odacsúsztatta a zsákját, hogy ne a csupasz kövön üljünk. A mantrák átalakító ereje után 2014 márciusában Srí Lankán jártunk. A fé...

A tél utáni tisztulásra, megújhodásra mindenkinek szüksége van. Nem véletlen, hogy a nagyböjtöt erre az időszakra írják elő a kultúránkban élő hagyományok. Érdemes tudatosan haladnunk a tisztulás útján: célkitűzés, terv és megvalósítás. A test tisztításán kívül tudatunkat is méregtelenítsük, hogy valódi újjászületés történjen.A tudatosság ereje könnyebbé teszi a méregtelenítést. Torok-csakránk egy kapu tudatunkhoz, melyen a tisztulás és az őszinteség útján léphetünk át. Feladata: érzéseink és gondolataink összekapcsolása , őszinte kommunikáció, önfegyelem kialakítása. Tavaszi tisztítókúránk jó lehetőséget ad arra, hogy torok-központunkkal tudatosan foglalkozzunk és harmonizáljuk.  Sokan kértétek, hogy közösen böjtöljünk. Egymást segítve az energiák összeadódnak és hatásosabb, könnyebb lesz tisztulásunk. A tervet közösen készítjük el ayurvedikus alkatunknak megfelelően majd hozzákötjük és megnevezzük a tudati tartalmat amit elengedünk. Akár dolgozni i...