Jóga Szentendrén Blog

A külső szépséget a belső harmónia alapozza meg. Ezért elválaszthatatlan az életmód, az étrend, és az egészségi állapot, a külső szépségápolástól. Az ayurveda szorosan összefonódik a jógával segíti az önelemzést majd egyénre szabni az életmódot, hogy megőrizzük egészségünk, szépségünk.  Mi kell ahhoz, hogy a bőröd szép legyen és egészséges légy? Alkat meghatározás. Arcbőröd tükrözi legjobban aktuális állapotodat, de egy teszt kitöltése sokat segít a pontosításban. Az orvoslásban pulzusból állapítják meg, de most szépségápolásról és egészségmegőrzésről van szó. Születésedkor már eldőlt, hogy milyen tulajdonságokkal rendelkezel és milyen arányban van jelen benned az öt őselem (éter, levegő, tűz, víz, föld), ha ettől nagyon eltérsz az azt mutatja, hogy kibillentél. A születéseddel meghatározott adottságokon nem lehet változtatni.A tesztet már régebben feltettem itt találod meg. (Ayurvedikus szépségápolásnál személyesen együtt töltjük ki) j ogaszentendre.blo...

A jóga és az ayurveda egyik közös célja a tudattalan tisztása azért, hogy egyre nagyobb tudatosságban, egészségben és békében éljünk. Ha életünkben sok olyan dolog történik amit máshogy szeretnénk, ha zavar más emberek viselkedése vagy akár egészségügyi, mozgásszervi, bőr stb. problémáink is vannak vagy gyermekeink sokszor betegeskednek ( a kisgyermek környezete érzéseit éli)  az jelzi, hogy tudattalanunkat tisztítani kell. Az ott lévő érzelmi lenyomatok  feltárása nagy tudatosságot tükröz és hatalmas őszinteséget, belátást igényel magunkkal szemben.  Sajnos kevesen nyitottak rá és inkább élik a megszokott kerékvágásban az életüket a tudattalanba berögzült mintákkal ami egyszer, így vagy úgy, de felszínre tör. Gyermekeinket féltve neveljük és legnagyobb nehézségeinket tudattalanul adjuk át, ezzel rontva az életminőségüket.( A modern kor sok vívmánya az elfojtásban nagy segítségünkre van.) A tudatlanság nem ment fel bennünket. A jóga mesterek tanítása szerint az önzetlen...

Elizabeth Gilbert regényének címét adtam írásomnak. Igazából életközepi válsága inspirálta a könyv megírására ami teljesen igaz történetén alapul. Bali rizsföldek Ő a 108 szemű mála szerkezetére fűzte fel mondandóját, ezzel a meditációhoz alkalmazott mantrák számolására tradicionálisan alkalmazott eszközzel jelképezve a lelki folyamatot amin átment .  Az én írásom rövidebb lesz és regényének három szavas címére komponálom mondandómat azt a lelki folyamatot ami mindenkit érint, de nem biztos, hogy mindenki eljut a máláig vagyis a mantra meditációig, az önátadó lelki életig. Ezzel megrekedve a fejlődésben és sokszor felbukkanó szenvedésben, félelemben élve amit ugyan a külvilág élményeivel (gyerek, utazás, új kocsi, új ház, új párkapcsolat, új munka, új szakma, új ruhák, rosszabb esetben plasztikai beavatkozások) rövid időre el tud nyomni, de a probléma az önátadó lelki élet, az önvaló ismeretének hiánya örökre feszültséget fog okozni. Húsvétkor Rómában Miért érin...

Már az év, mint homokóra, fordul: elfogy az ó, most kezd fogyni az új, s mint unt homokját a homokóra, hagyja gondját az ó év az ujra. Mennyi munka maradt végezetlen! S a gyönyörök fája megszedetlen...  Babits Mihály: Ősz és tavasz között /részlet/  Az ősz és a tavasz közötti időszak a tél. Ilyenkor a természet elcsendesedik, megdermed majd tavasszal megtisztulva energiával telve újjáéled. A természetre hangolódva könnyebb elengednünk, tisztulnunk. A hangokat évezredek óta használják a harmónia megteremtéséhez. A védikus hagyományokat követve biztos alapokat teremtve alulról indítjuk a tisztulást. Minden alkalommal a tudatosságot hangsúlyozva elmélettel kezdünk majd r elaxációban fekve hangtállal harmonizáljuk az adott energiaközpontot és utána ülve mantráját 108-szor közösen recitáljuk (aki nem tud ülni fekve is hallgathatja vagy széken is ülhet, akár a relaxáció alatt is). A program elején az ayurveda ajánlása szerint az adott csakrához tartozó teát fog...

Minden hónap első szerdán 9.30-tól 108-szor zengetjük a gyógyító mantrát. A program ingyenes!                       Ez a mantra a védákból származik, az emberiség egyik legősibb imája, minden lény gyógyulását segíti. Ha még nem ismered olvashatod is (fénymásoltam) vagy megtanulhatod: ÓM trjambakam jadzsámahé, szugandhim pustivardhanam, urvárukam iva bandhanán mritjor muksíja, mámritát! " A mantra nevének jelentése "A halál legyőzésének nagy mantrája". Az elnevezés arra utal, hogy e mantra rendkívül hatékony az életet fenyegető összes veszély elhárítására, a halál pillanatában pedig megkönnyíti a testből való kilépést. Tisztítólag hat a karmára, és elősegíti a tudat megvilágosodás irányába történő fejlődését. A mentális, érzelmi és testi egészséget egyaránt kedvezően befolyásolja. Rendszeres gyakorlóját hosszú élettel vagy akár a felszabadulás értelmében vett halh...

Bhágavata-purána 3.29.14 Csakis annak az elérésével  amit a bhakti jóga legfelsőbb szintjének neveznek, kerekedhet valaki felül az anyagi természet három kötőerejének befolyásán, s érheti el az Én helyzetemet.   A bhakti jóga  egy folyamat amiben az önzetlen hozzáállás, az elme és érzék kontroll kialakul, az összes jóga út itt találkozik. Minden jóga út célja maga a bhakti. Nincs lelki út bhakti vagyis szeretet nélkül. Aki eléri minden jóga folyamatot ( hatha - a test felkészítése a meditációra, rádzsa -gondolatok szabályozása, karma- önzetlen hozzáállás, segítőkészség  dhjána -intelektuális tudáson és belső önelemzésen keresztül vezet a valóság megtapasztalásához az önfelismeréshez) megértett, de ha csak bhakti jógát gyakorlunk a többi jógafolyamatot megérthetjük általa. Az érzelmek-érzékek teljes szabályozását jelenti amit kirtannal (mantrák éneklése) tudunk megvalósítani. A kirtan Sivananda mester tanítása szerint elvezet a megvilágosodáshoz, a mai kor embe...

mungó bab a kicseri alapanyaga Tisztító léböjtkúra után ideális a kicseri fogyasztása. A glaubersós gyógyvizes béltisztítás után ajánlott, de egyszerű zöldséglevessel is megtörhető a böjt, mert a gyógyvíz nem pusztítja el a természetes baktériumflórát. Azonban a tradicionális sank praksalan (sós víz fogyasztása) után kötelező, mert ez az étel védőréteget képez a bélfalon, ezért annyit kell belőle fogyasztani amennyit csak tudunk.  Utána 2 óráig nem ajánlatos inni. A pancsakarma is ajánlja, mert az   ayurvedikus tisztító terápia diétája, tápáló és könnyen emészthető, önmagában is méregtelenítő étel. Az ayurveda a kiméletes méregtelenítést ajánlja, évente kétszer a tavaszi kapha és a nyárvégi pitta- ősz kezdeti vata időszakban amikor még nincs hideg. Ha bármilyen betegséged vagy emésztési rendellenességed van, akkor egy hét kitri diéta az irodalom szerint helyreállítja az egyensúlyt.  A mungó bab és a rizs kombinációja nagyon ideális fehérje forrás is...