Jóga Szentendrén Blog

Bácsalmás könyvtár Mindannyian születünk valahová, azt mondják a jóga mesterek , hogy nem véletlen , hogy hova, mert ott van a feladatunk, ott kell jobbá tenni környezetünk és a hozzánk tartozók életét. Bácsalmáson abban a házban ahova 1968-ban megérkeztem, lakott egy bácsalmási születésű Szentendrén élő 1960-ban elhunyt festőművész, Boromisza Tibor anyai ági rokona a "Kovacsics néni". Kaptam tőle ajándékba a családi porcelánokból egy madár mintás teás bögrét, de sajnos még óvódás koromban eltörtem. Azonban elevenen él bennem a képe, szeretettel, csodálattal néztem, simogattam rajta a barna madarakat, így örökre velem maradnak. 18 évesen Szentendrére érkezvén egyből feltűnt a bácsalmási születésű festőművész háza és emlékszobája, habár akkor még nem tudtam, hogy az anyja Kovachich volt. Bácsalmásról Szentendrére az utat az élet támogatta. Az évek múlásával nem rég, fodrász kolléganőm beküldte kozmetikámba a festőművész lányát Katalint, akivel egymás mel...

Navarátri egy védikus, indiai ünnep. Most szerdán ének tanárnőm, Bhagirathi hívta fel a figyelmem rá. Jelenleg annak a Saraswati rendnek szerzetesnőjétől tanulok, ahova Sivananda mester tartozott. Az asramban színezett rizsszemekből egy yantrát (képileg, formában és színekben jeleníti meg a mantrát) készítettek, böjtöltek és rituálékat (púdzsa) végeztek. Egy kicsit utána néztem Navarátrinak. "Na" jelentése kilenc, "ratri" éjszaka. Egy évben kétszer a tavaszi és őszi napéjegyenlőség idején tartják, ilyenkor énekelnek, táncolnak, imádságokat ajánlanak fel Durgának az Anya Istennnőnek, aki áldásban részesíti híveit, segít eltávolítani a rosszat. Ezen az ünnepen Sakti (áramló női energia) anyaistennő különböző formáit imádják 9 éjjelen keresztül. Három nap Durgát a harcos istennőt Siva feleségét, aki az erő és az elszántság energiáját hordozza, ami segít túljutni a nehézségeken. a második három nap Laksmit a gazdagság, szerencse is...

Az ENSZ 1982-ben szeptember 21-ét az őszi napéjegyenlőség idejét  a béke világnapjává nyilvánította. Ilyenkor a nappal és az éjszaka egyforma hosszú, egyenlőség van a fény és a sötétség között. Mindkettő az élet része, ennek elfogadása nélkül nem lehet béke. Ahogy Sivananda mester mondja a jó a rossz mellett tud csak érvényesülni. Honnan tudnánk, hogy mi a jó, ha nem lenne rossz. A Béke Nemzetközi Napja lehetőséget ad a gondolkodásra. A jóga célja a világbéke, hogy ez megvalósulhasson egyéni szinten kell elérni. Attól, hogy beszélünk  róla és szónokolunk még nem lesz béke. Először nézzünk körbe a saját családunkba, hogy milyen békét sugárzunk magunkból. A magasabb , nyugodtabb rezgésszint mindig felülírja a feszültségekkel teli rezgésszintet. Ha Te úgymond lelkileg fejlettebb vagy valakinél akkor hatni tudsz rá és megnyugszik melletted. Sivananda mester tanítása szerint azokat az embereket, helyzeteket kerüljük el amiket nem tudunk kezelni, azonban a családról...

A praszád ajándékot, adományt jelent. Risikésben járva minden nap órákat tartózkodtunk Sivananda mester kertjében a Gangesz parton. Kedvenc helyemen ülve a szomszéd partról áthallatszott a Siva Siva Siva Sambo mantra, ami azóta is itt cseng a fülemben. Amikor teljesen elgémberedett testünk a sok üléstől, végeztünk egy kis testgyakorlást és folytattuk a szemlélődést. Idejöttek a helyiek, szerzetesek is megmártózni a Gangesz szent vizébe. Egy alkalommal szemlélődés közben a nagy melegben arra gondoltam, hogy jó lenne már egy kis gyümölcsöt enni. Kis idő múlva megjelent egy szerzetes táskájában gyümölccsel, rituáléját elvégezve felajánlott belőle a Gangesznek és utána nekünk is. Azonnal teljesült a vágyam, kaptam praszádot, szőlőt és mandarint. Miután elfogyasztotta a szerzetes a gyümölcsöt leült meditálni (lenti kép). Esténként kirtan után ezen a helyen tartották a Ganga Arati (fényfelajánlás) szertartást Swami Hamsananda vezetésével, aminek ...

  "Szolgálj, Szeress, Adj, Tisztulj, Meditálj, Valósítsd meg önmagad".   Sivananda mester tanításainak eszenciája a risikesi asramban kőbe vésve egy oszlopon található. Itt olvashatunk a négy jóga útról: rádzsa, dzsnyána, karma és bhakti jóga. Mesterünk azt ajánlja integrál módon gyakoroljunk, hogy a személyiségünk harmonikusan fejlődjön.Válasszuk ki a hozzánk közel álló utat, de a többit se hanyagoljuk el. (A nyugati ember zömében a hatha jóga gyakorlásán keresztül érkezik meg a rádzsa jógához. A testgyakorlás, pranajama által elménk lecsendesedik, majd meditációban elengedjük gondolatainkat, megvalósítjuk a rádzsa jóga 8 ágát. Közben megismerkedünk a jógafilozófiával, jógikus irodalmi művekkel és így haladunk a tudás a dzsnyána útján, ami  tovább segíti lecsendesedésünket. Ez a jóga 10 %-a. A maradék 90%  a karma és a bhakti jóga sokszor érintetlen marad. Pedig amilyen önzetlenül, odaadóan állunk tetteinkhez azt kapjuk vissza életünk eseményeiben. Ezt az utat...

Rishikésht a jóga fővárosaként emlegetik, sok jógi évszázadok óta, ide a Himalája lábához jön lelki mestert keresni, elvonulni. Rishikésh szent hely és az indiaiak is tömegesen látogatnak ide, hogy  megtisztuljanak a Gangesz vizében. Az utcán sétálgatva nagyon sok európaival találkozni, a város tele van asramokkal, jógaoktató képzésekkel, mindenki választhat kedve szerint. Nagyon jó érzéssel töltött el, hogy tudtam hova jövök és nem kell már keresgélnem az asramok és a mesterek  végeláthatatlan áradatában. A Sivananda asram kapui nyitva állnak mindenki előtt, bárki bemehet és részt vehet a rendszeresen megtartott programokon: reggeli meditáció, om namo narayanaya japa, kirtan, Ganga Arati, satsang vagy az 1953 óta  folyamatosan kántált maha mantrához is csatlakozhat, azonban testgyakorlás nincs. A Sivananda asramban tett látogatás után könnyedén, egy szóval meg tudom fogalmazni, hogy mire tanított meg az elmúlt 11 év jógagyakorlás. Leborulás...

Második indiai utam célja Rishikesh pár éve fogalmazódott meg bennem. Vágytam rá, hogy Sivananda mester asramjába látogatást tegyek. Nagyon nagy hatással volt rám a  magyarországi Sivananda Jógaközponttal való találkozás.    Már évek óta jógáztam, jógaoktató lettem és a jógaszőnyegen átélt békét a hétköznapi életbe nem tudtam megőrizni. Az élet folyamában a negatív energiák zavartak. Meglátogattam problémámmal szinte az összes neves magyarországi jógaoktatót, de senki sem tudott segíteni. Valahogy a Sivananda Jógaközpont kimaradt, talán Szentendréről való távolsága miatt. Első indiai utamon ismertem meg Zsuzsát, aki Sivananda jógaoktató és utána itthon találkoztam Omkárával a tradíció magyarországi vezetőjével a Mandala Gerincjóga Központban, ahol jógaoktató lettem. Amikor kész voltam a segítség megérkezett.  Minden így van az életben, haladunk az utunkon és segítséget kapunk, ha készen vagyunk rá. Egy évvel rishikeshi utam előtt, kedves vendégem Bori ...