Jóga Szentendrén Blog

Jó, ha tudjuk, hogy a jóga gyakorlás nem korlátozódik csak kizárólag a jóga foglalkozások látogatására és egy jóga stúdióba való rendszeres járástól. Amikor tanácsot kérnek tőlem és a lentiekről beszélek mindig látom a megkönnyebbülést és a felszabadultságot az arcokon. Ezért leírtam. Sivánandának nincsen saját tana ahogy Szwámi Vénkatésánanda mondja. " De ha merész módon valamiféle tantételt mégis szeretnénk kiolvasni a tanításaiból, akkor az a „Mindenből egy Kicsit” tana lehetne. Ezt másképpen a Jóga Szintézisének hívják. Az ember egész lényének harmonikus együttfejlődése juttathat el könnyedén a célhoz. Egy építmény egyetlen gyenge pontja az egész munkát veszélyezteti. Ha a szádhanában (gyakorlásban) valaki csak egyetlen területre fókuszál, kiveszik belőle a megértés és a tolerancia, ellenszenv és gyűlölet alakul ki benne, és végül hatalmasra nő az ego-ja. A „Mindenből egy Kicsit” tana segít teljességgel elkerülni a buktatókat, és egyenes, könnyű és kellemes úton ju...

A tavasz a természet teljes megújulásán keresztül az újjászületés üzenetét közvetíti felénk. A téli hideg után kimenni a természetbe, feltöltődni a melengető napsugarak energiájában semmihez sem hasonlítható érzés. Az évszakhoz kötött rituáléknak vitathatatlanul pozitív hatása van. Közösséget teremtenek az összetartozás érzését erősítik. A jóga célja megtapasztalni a mindenkiben jelen levő Önvalót ami az  összetartozás élményét nyújtja.   Aki bármilyen mértékben betekintést nyer az állandó változás mögötti változatlanba az ezt az összetartozást felismeri minden lénnyel. Azonban egy élmény még nem változtat meg semmit az életünkben, minden ugyanolyan mederben fog folytatódni utána is. Ezért elsődleges feladatunk megtisztulni amiben a jóga integrál gyakorlása nagy segítségünkre van. A tisztulás által megtanuljuk máshogy látni ugyanazt! A tavaszi újjászületés jógával egy böjttel mindig jól támogatható. Mindenki máshol tart a tisztulásban az ayurveda és a tudás (dzsá...

Ha egy nyugati ember a jógáról hall általában egy jógaszőnyegen testgyakorlatokat végző, esetleg egy meditációs ülésben elhelyezkedő jóga gyakorló képe ugrik be neki először. Azt nem is gondolja, hogy ez a jóga egészének csak a 10%-át teszi ki. Amit egy jógafoglalkozás keretében elméletben és gyakorlatban megtudhatunk és megtapasztalhatunk a jógáról az az elcsendesedés útja. Ez is nagyon fontos, mert e nélkül nem tudunk rálátni a jóga lényegére a többi 90%-ra. Mi akkor a jóga lényege? A kirtan éneklés egy európai embernek idegennek tűnhet. Élőzenével kísért csoportos mantra éneklés. Amiben a mantrák éneklése a fontosabb. A jóga gyakorlása a mantrák éneklése nélkül olyan mint víz nélkül fürödni. Amikor kirtanozunk bhakti jógát gyakorlunk aminek több pontosan 9 ága van, mint ahogy a rádzsa jógának is 8 ága. Amikor a szőnyegen hatha jógával elérjük, hogy a test egészséges akkor kényelmesen belehelyezkedünk a meditációba, ilyenkor a gondolataink hullámai ritkulnak, kisimulnak, e...

Ebben a blogban mindig arról írok ami aktuálisan foglalkoztat és amiben tapasztalatot is szereztem már jóga utamon. A háttérben a három szín amivel elindultam a Forma Stúdió útján  Igaz, hogy a jóga a jelenlétről szól, amikor az összes elme tartalmat, gondolatot, érzést, képet elengedjük. Kifejlesztjük relaxációs, meditációs képességünket abból visszatérve mégis van egy személyiségünk aminek problémáira egyre jobban rálátunk, ha igazán sok időt töltünk a csendben. Egyrészt tudatosítva a problémákat sok mindent elengedhetünk, de mégis van egy pont amin nem tudunk változtatni. Mindenkinek vannak adottságai amit az ayurveda is megváltoztathatatlannak tart. Ha ez rossz közérzettel tölt el vagy betegségeket okoz igazán hasznos segítség az ayurveda ajánlotta étkezés, testgyakorlás, életmód, hogy megőrizzük egészségünk. Még Sivananda mesternek is volt betegsége tanítványa Rádha naplója szerint, pedig egy szent életű mester volt aki szellemi nagyságát nem igen mutogatta, de a na...

jóga óra után a verőcei táborba Ú j jógatanfolyamot indítok amit teljesen kezdőknek, de olyan gyakorlóknak is ajánlok akik már jógáztak vagy jógáznak most is, de szeretnék rendszerbe foglalni eddigi tudásukat vagy megérteni és átlátni a jóga egészét. Ajánlásként pár sort írok, amit azoknak is érdemes elolvasni akik személyes beszélgetéseink során a jóg áról és az oktatásról érdeklődnek . Tapasztalatom szerint a következő témakörök azok amikben sokaknál nincs világosság.   A jóga Ázsiából pontosan Indiából  ered. Indiában is csak 4 hivatalosan elfogadott jógatradíció létezik. A Sivananda és a Satyananda tradíció ahonnan tudásomat jelenleg merítem ezek közé tartozik. Magyarországon ilyen szakma, hogy jógaoktató hivatalosan nincs. Mivel a magyar emberek nagy átlaga mozgásszervi problémákkal küzd mikor elkezd jógázni ezért az oktatónak mozgásfejlesztéssel is kell foglalkoznia. Ehhez szerintem szükséges valamilyen mozgáshoz kapcsolódó szakirányú végzettség, fől...

Ismerd meg azt a békét ami mindig ott volt és lesz is benned! Önmagunkat fegyelmezni, legyőzni és megismerni a jóga út lényege. Bármilyen tapasztalatot élsz meg gyakorlásod során tisztítókúrák nélkül csak átmeneti felszabadulást, elégedettséget ad. Még egy térd vagy derékfájás tartós megszüntetésének is alapfeltétele a méregtelenítés az elengedés.  Érdemes a tudás az intellektuális megértés és az elcsendesedés útján is haladnunk, hogy  tartósan felülírjuk rossz beidegződéseinket. Olyan programokat ajánlok ahol a tudatossággal összekötött tisztítókúrát kiegészítheted  a rádzsa , dzsnyána és bhakti jógával. Tehát intellektuális megértésed és a hangok, mantrák átalakító ereje is segít az elcsendesedésben az önfegyelmezésben és így tapasztalatot szerzel a jóga lényegéről. A tapasztalat által a megértés magától kialakul. A jóga integrál gyakorlása által a személyiség harmónikusan fejlődik ami a karma jóga megértését, hogy önzetlenül tiszta szívvel vonódjunk cseleked...

Kozmetikus mesterként 27 éves tapasztalattal a hátam mögött a nők természetes szépségápolásának lehetőségeit nagyon jól ismerem. Szakmám nagy rajongója vagyok és rendszeresen bővítem tudásom. A lassan 10 éve tartó jóga gyakorlásom tartom a leghasznosabb eddigi továbbképzésnek.   A jóga segített abban, hogy megismerjem a női szépség legmélységesebb titkait. Ezek a szem számára láthatatlanok, mert belül zajlanak, de mégis ez tükröződik kívül arcbőrünkön, tartásunkon, kisugárzásunkban. Aki belülre is figyel az elfogadja kisebb-nagyobb tökéletlenségeit és megtanulja használni azokat. Megérti, hogy egyedi és megismételhetetlen ezért a saját stílusát alakítja ki a lehető legtermészetesebb eszközökkel. Nagyobb esztétikai problémák esetén ésszerűen mérlegelve él a mai kor lehetőségeivel.  Íme a sugárzó női szépség 7 belső titka: 1 titok: Önismeret  Az ayurveda nagy segítséget nyújt a kezdeti lépésekhez Aki ismeri és elfogadja önmagát az elhagyja az ítélkezést...