Jóga Szentendrén Blog

Több mint 7 éve amikor elkezdtem írni ezt a blogot első írásaim között szerepelt az ásszanák és más testgyakorlatok közötti különbség élményének leírása. Az aerobik gyakorlataiból a dinamikus jógagyakorlatokkal ismerkedtem meg először, majd a szemlélődő lassú ászana gyakorlás következett, ami gyorsan elvezetett a meditációhoz. Az azóta eltelt évek alatt tudásom bővült és most folytatom a témát egy kicsit más oldalról nézve. Az ayurvéda szanszkritul vyayam-nak nevezi a testgyakorlatokat és ide beletartoznak a tornagyakorlatok is. Egészségmegőrzésünk érdekében minden mozgásformát ajánl, attól függően, hogy éppen mire van szükségünk. Fogyni valószínű nem fogunk ászanákkal, ahhoz zsírégető hatású aerob gyakorlás szükséges. Azonban bármilyen mozgásformát kiegészíthetünk a jógával, hogy tudatosságunk táguljon. Jóga utam elején sportoktatóként mindent tudtam a preventív gyakorlásról, majd gerincjógát gyakoroltam, ami az ászana gyakorlásnak egy könnyített formája, tisztítja az ízülete...

Asztrológiailag ma 2020 január 5-én olyan nap van a hozzá értők szerint, amikor minden elhatározásunk sokkal nagyobb erővel törekszik a megvalósulás felé, mint más napokon amikor az égi konstelláció máshogy áll. Ezért ma írom le, hogy milyen terveim vannak az egészségmegőrzéssel és a jógával kapcsolatban.  Ez az az út amit a legfontosabbnak tartok, minden más ajándék. Az ayurvéda által ajánlott napirend betartása a természetre hangolódva az egészségmegőrzés alapja. Ezt már elkezdtem 2019-ben és folytatom tovább. Neked is tudok ebben segíteni személyes ayurvédikus életmódtanácsadás alkalmával. Ayurvéda orvos tanárom tanácsára az idén kétszer fogok böjtölni. A Sivananda Tradíció tanácsára pedig megtartom az ékadasi napokat is. A következő leírást a jógaközpont oldaláról másoltam, mert így a nálam jógázók is könnyebben elérhetik. "Az „ékádasí" (एकादशी) magyarul tizenegyediket jelent. Az elnevezés a holdtölte és az újhold utáni 11. napra utal. Ezeken a napok...

Ma tartottunk a Forma Stúdióban 7. alkalommal téli napfordulós hangfürdőt. Ez inspirált arra, hogy írjak egy új bejegyzést. Szeretek minden tapasztalatot, belső gondolatokat leírni, mert így átlátom a belső fejlődésem és pont 7 éve írok blogot is, így van már mit visszanéznem. Swami Rádha pedig direkt ajánlja is, hogy írjunk le mindent.    A téli napforduló az év leghosszabb éjszakája, a nyári napforduló pedig a leghosszabb nappala. A természetben 12 hónap alatt megfigyelhető egyfajta ismétlődő rendezettség, egyensúlyi állapot. A jóga arra felé vezetett, hogy hangolódjak a természetre, enélkül nem lehet a belső egyensúlyt megtalálni. A napfordulós hangfürdő rituálék ebben segítenek. Az anyagi értékrendű ember tudja, hogy mikor van csillagászatilag a fordulópont, de nem ünnepel. Éli az életét, gondoskodik a családjáról, dolgozik, főz, mos, takarít, nyaral esetleg bulizik, de nem áll meg az ünnepeken sem és nem tekint a fény felé. A téli na...

A fehér Rám hegy távolról Már régen szerettem volna, hogy kirándulást tegyek a sokat emlegetett Rám hegyre a Ferenczy sziklához, amit a Föld szív csakrájaként emlegetnek. Hála Sümegi Imrének, aki ma elvitt bennünket erre a csodás helyre. Bemelegítés Az október 13-i telihold a kosban a tisztítótűz energiáját hordozza a hozzá értő asztrológusok szerint. Az őszinte, elvárások nélküli szeretet általi belső tisztulás segít, hogy magasabb tudatossági szintre kerüljünk. Ingyenes túráinkat 7 éve indítottuk el, melynek egyetlen célja volt: közösségben lenni, közösséget teremteni, egészségünket megőrizni, együtt megélni a természet kínálta feltöltődést. Mindenki hozzá tette szíve minden szeretetével amit tudott. Sportoktatóink a bemelegítést, Imre a sok éves túrázási és túravezetői tapasztalatát és ebből egy jó kis túracsapat, közösség kerekedett. Rám hegy kapu   Az első számomra érdekes tény, hogy a szív csakra mag mantrája és a Rám hegy neve kicsit ellentmondáso...

Az Istenségekre szimbólumként kell, hogy tekintsünk. Egy bizonyos energiamintát képviselnek, ha azzal az energiamintával amit képvisel azonosulni tudunk, akkor átadjuk magunkat neki és az életünkben visszatükröződik, megjelenik. Ezért egyáltalán nem mindegy mire hangolódunk.    Hogy is kezdődött Ganésával a kapcsolatom? Az elefántfejű Ganésával a hindu-balinéz kultúrában találkoztam először (vagyis gondolom már előtte Indiában is találkoztunk, de ott nem szólított meg). Balin minden ház bejáratában ő fogadott. Szállásadónk reggelente friss virágot akasztott a nyakába. Könnyen tudtam azonosulni a hindu-balinéz kultúrával, ahol mindenki mosolyog és problémák esetén is próbálnak vidámak maradni. Így nevelik őket, aki kiabál azt abnormálisnak tartják. Kéregetők nincsenek az utcákon, a szegényebbeket a jómódúak munkával segítik. Szeretik a rituálékat és hisznek is benne, a háziasszonyok minden reggel, délben és este is végig mennek a ház körül füst...

Kozmetikus kolléganőmmel Az egészséges életmódról mindig az a sztori jut eszembe amit a Satyananda tradícióban hallottam , hogy Swami Niranjananda a guru egy alkalommal fogadta tanítványát és közben megkínálta Colával. Látta a tanítvány arcán megrökönyödését és mosolyogva ezt mondta: "az az egészséges életmód" Egy másik alkalommal ellátogatott Magyarországra és fogadásakor az itt élő tanítványok a legegészségesebb ételeket készítették el, azonban ő pizzát rendelt. A történet elmesélője pont a fiát vitte el erre a programra, hogy lásson egy igazi gurut és a történteket meg kellett magyaráznia a kérdéseket feltevő gyereknek. Ganésa a Forma Stúdió előtt Amikor Szentendrére költöztem élt a városban egy sokat emlegetett természetgyógyász Dr Oláh Andor, aki életreformerként viszonylag fiatalon 71 évesen meghalt. A Forma Stúdió első jógaoktatója Bánszky Judit természetgyógyász volt, aki az ő tanításait képviselte és személyesen is megtapasztalhattam, ...

Magyarországon többnyire a keresztény ünnepekkor tartunk munkaszüneti napokat. Szent István királyunk uralkodása alatt vette fel a magyar nemzet a kereszténységet. A statisztikát átnézve 1930 és 2011 között jelentősen csökkent a vallásfelekezetek létszáma. Ennek megvan az oka és aki ebben az országban él nagyon jól ismeri. Engem mint jógázót nem az ok érdekel és nem is erről akarok írni, hanem arról a gondolatokról amik pünkösd hétfőn felmerültek bennem. Persze az okok ismerete ad némi megértést, elfogadást, de nem szabad leragadni a keresésükben és elemezgetésükben. A balatoni biciklitúránkat megszakítva Balatonmáriafürdőről a lesencistvándi levendula birtok felé tartva, a falu kis katolikus templomába is benéztünk. Kicsit elkéstünk a szentmiséről. A prédikáció arról szólt, hogy a magyar családokban hiányzik a kötőerő, szép lassan eltűnt Isten a családokból és a Mária képek a falakról (A sajátomról, gyerekkoromról egyértelműen elmondhatom,  hogy így volt, de a cs...