Jóga Szentendrén Blog

    Július utolsó hétvégéjét a Lótuszoknak szenteltük. Megnéztük a vácrátóti és a szegedi Indiai Lótuszok virágzását. Láttam már Keleten is, de itthon azért mégis más. Végül egy saját fehér lótusszal tértünk haza, amelynek alig várjuk a nyílását. Itt volt az ideje egy élő igazi virágnak, mert  2017 óta tartok csakrameditációt, mely a lótuszok mentén vezet végig. A hagyomány szerint minden lótusszirmon egy szanszkrit ábc betű található ( a fő csakrák  lótusszirmainak száma pont megegyezik a szanszkrit abc betűinek számával), amikor szanszkrit mantrákat zengetünk a szirmok lebegni kezdenek és érzelmeinket lepergetve, a sárból szennyezetlenül kiemelkedve a szív és az elme végső tisztaságába érkezünk. A testgyakorlásaink során sem össze-vissza végezzük az ászanákat, hanem a csakrák vagyis a lótuszok mentén haladunk föntről lefelé haladva a teremtés sorrendjében.   A szépséggel (sundaraya) és a kecsességgel is társítják a lótuszt. Az irodalomban a lótusz ...

                                         Azért adtam a fenti címet legújabb bejegyzésemnek,  mert szó szerint a kisbaba kiságyam is újrahasználtuk és egész életemet végigkíséri. Miután betöltötte szerepét, a két végéből egy asztalos elkészítette egy asztal alapját anyukám tervei szerint, amire egy keret került üveglappal. Ez a nappali asztalom amióta élek. Először Bácsalmáson sötétbarna volt, majd Szentendrére költözvén feketére festettem és most vajszínű. Az ágy rácsai pedig a Forma Stúdióban korlátként szolgálnak a fitball labdák tárolásánál. Folytathatnám a történetet sok hasonló újra- használattal. A bácsalmási Éva cukrászda asztalait és székeit kiárusították, mert az épület bontásra került. Anyukám vett belőle, mivel az ÁFÉSZ-nál dolgozott, ahol üzemeltették a vendéglátó egységet. Óvodás korom óta ide jártam fagyizni, sütizni, majd gimnazistaként ebbe a cukiba jártunk órá...

  A nyári napfordulón bővelkedünk a fényben. Ilyenkor hosszabbak a nappalok, amit érdemes kihasználnunk a természetben töltődéssel és tudatosan megválasztott programokkal. Június 18-án vasárnap 9.00-17.00 a Rám szakadékba és a Rám hegyre teszünk egy körtúrát. A jóga szempontjából nézve a Nap vagyis a tűz uralkodik ilyenkor a természetben. A jóga világnapja is ezért került a nyári napfordulóra, hiszen a jóga ura Siva, aki a tűz elemet szimbolizálja.  A felfelé mutató háromszög is Síva jelkép, ami férfi princípium, mozdulatlan stabilitás a lélek felemelkedése az anyagból.  Lefelé mutatva a háromszög a földi energiák a női princípium , valaminek az elérése, befogadása a beteljesülése, amit a víz és a föld elem ural. A háromszög a szétömlő fény jelképe is, mely a magasabb megismerés felé mutat. A napfonat csakránk mantrája, amit a tűz elem ural a RAM mantra , talán nem véletlen a RÁM szakadék és hegy neve, ha a Napfonat csakránk harmóniába kerül a szív-csakránk tisztulni ...

2020 április 26  A védikus kultúrához kötődő ünnep Akshaya Tritiya. Az év legkedvezőbb napja, amikor a Nap és a Hold a legerősebb pozícióban áll. Ez asztrológiai tény és független kultúrától, csak mi itt Európában ezt nem tartjuk számon, legalábbis nem vettem észre. Amióta a tradicionális jógát gyakorlom és védikus mantraéneklést tanultam, minden évben bejegyzem ezt a napot.    Akshaya jelentése: soha nem csökkenő, öröm, jólét, siker Tritiya: harmadik holdnap Együtt jelenti a végtelen jólét harmadik napját, azonban az előtte és utána lévő napoknak is hasonló erejük van. Ezért Indiában ilyenkorra időzítik az új kezdeteket pl. házasságot, mert nagyobb szerencsére számíthatnak. Aranyat ajándékoznak, ami a siker és jólét szimbóluma. Úgy gondolják a siker, jólét, lelki fejlődés és az egészség megsokszorozódik ezen a napon és Laksmihoz a szerencse és gazdagság istennőjéhez és Visnuhoz a világ védelmező energiájához imádkoznak. Puja szertartást tartanak amivel a böjtöt törik me...

  A kozmikus (asztrológiai) új év a tavaszi napéjegyenlőséggel kezdődik, hiszen a természet a hosszú tél után újjá éled, virágoznak a fák, többet süt a Nap és egy új évkör indul a természet újjászületésével. A Forma Stúdió programjai is a természetre hangolódnak, mert ez az egészségmegőrzés alapja. Ilyenkor március elején érdemes lezárni az előző évkört, átgondolni és tudatosan elengedni a fájdalmas és nehéz részét, majd új terveket készíteni és belekezdeni. A Forma Stúdióban már 10 éve tartunk évszakonként hangfürdőt, amivel támogatni tudjuk a fenti folyamatot.   A tavasz az újjászületés, az új kezdet, a  nyár  a kibontakozás a cselekvés, az   ősz  a betakarítás a számvetés (a jó gazda rendet rak mielőtt pihen) a   tél  a hosszú sötét napok a megpihenés időszaka. Az évkör és a havi, heti, napi  ciklus kereke  folyamatosan halad. Érdemes együtt haladni a ciklusokkal, mert hosszú távon észrevétlenül felborul a belső egyensúly, ha nem v...

  Makar Sankranti – Fordulj a fény felé Makar Sankranti napján a Nap északi irányba fordul, és belép a Bak jegyébe (Makara). Ez az ősi ünnep Indiában és a védikus hagyományban mindig január közepére esik, és különleges jelentőséggel bír a spirituális úton járók számára. Ez a hat hónapos időszak, amikor a Nap észak felé halad, rendkívül kedvező az életcél felé való haladáshoz. Olyan, mintha az áramlás magától vinne az Önvaló, a halhatatlan Lényeg felé. Tat Twam Asi – „Ez vagy te.” Ismerd fel ezt, és légy szabad itt és most, ezen a napon. A Nap maga hordozza Makar Sankranti üzenetét: a fényt, az egységet, az önzetlenséget. Mindenkire egyformán süt, elvárások nélkül ad, fáradhatatlan pontossággal végzi feladatát. A Karma jóga – az önzetlen cselekvés – tökéletes példája. Ha azonosulsz ezekkel az erényekkel, nincs kétség: te is isteni fényben ragyogsz majd. Ezért különösen kedvező ezen a napon jótékony, másokat szolgáló cselekedeteket végezni. bácsalmási jóga óra Makar Sankranti ...

  Satsanga szanszkrit szó. Sat= igazság, örök létezés , Sanga= társaság, közösség. Összekapcsolódni az igazságban, jó társaságban lenni.  " A szatszanga eltávolítja a szív sötétségét, emelkedetté teszi az elmét és feltölti tisztasággal." Szwami Sivánanda  Egy tradicionális satsangon mindig van egy bölcs, aki már megismerte az élet lényegi természetét. Az ő jelenléte emeli a többiek tudatállapotát. A satsang célja mindig a lelki töltődés, emelkedés, ezért olyan emberek jönnek el akik fontosnak tartják ezt. A programon mantrákat énekelnek és közben tanításokat ad a mester vagy, ha nincs ott a mester felolvassák tanításait. Egy megvilágosult bölcs tanításait olvasva is megjelenik a csend , mintha ott lenne. Kérdezni is lehet, hogy a megértés által közelebb kerüljünk a csendhez.  A fentiek igazolására van egy jó példám:  Egy jóga tanítványom egy időben egyéni órát vett tőlem, mivel kisbabája volt. Segítettem tanulmányait Sivananda mester írásaival, könyveivel. A...