Mindenből egy kicsit

-

Jó, ha tudjuk, hogy a jóga gyakorlás nem korlátozódik csak kizárólag a jóga foglalkozások látogatására és egy jóga stúdióba való rendszeres járástól.
Amikor tanácsot kérnek tőlem és a lentiekről beszélek mindig látom a megkönnyebbülést és a felszabadultságot az arcokon. Ezért leírtam.
Sivánandának nincsen saját tana ahogy Szwámi Vénkatésánanda mondja.
" De ha merész módon valamiféle tantételt mégis szeretnénk kiolvasni a tanításaiból, akkor az a „Mindenből egy Kicsit” tana lehetne. Ezt másképpen a Jóga Szintézisének hívják. Az ember egész lényének harmonikus együttfejlődése juttathat el könnyedén a célhoz.
Egy építmény egyetlen gyenge pontja az egész munkát veszélyezteti. Ha a szádhanában (gyakorlásban) valaki csak egyetlen területre fókuszál, kiveszik belőle a megértés és a tolerancia, ellenszenv és gyűlölet alakul ki benne, és végül hatalmasra nő az ego-ja. A „Mindenből egy Kicsit” tana segít teljességgel elkerülni a buktatókat, és egyenes, könnyű és kellemes úton juttat el az Úr Lábaihoz. 
Mindenből végezz egy keveset; így mindenre lesz időd. Az Isten-megvalósítás ezzel könnyen elérhetővé válik; és a bukástól sem kell félned." 
(A Sivananda jógaszigetek oldaláról másoltam a fenti írást.)

Ezek szerint  nincs más feladatunk, ha elkezdünk jógázni csak:
Meditáljunk, relaxáljunk egy kicsit (tanuljuk meg gondolatainkat elengedni)
Tanuljunk  valami újat egy kicsit (Pl. jóga szútrák,védák tanulmányozása)
Végezzünk tudatos testgyakorlást és ászanákat egy kicsit (amikor a figyelmünk a jelenben van és önmagunkat megfigyeljük)
Biciklizzünk egy kicsit (végezzünk dinamikus mozgást is, Sivananda mester is szeretett biciklizni)
Táncoljunk egy kicsit (A mester kimondottan ajánlja a nőknek)
Énekeljünk, mantrázzunk egy kicsit (kirtan)
Keressük a felemelő társaságot egy kicsit (szatszang, jó társaság)
Dolgozzunk egy kicsit (önátadó munka végzés, legyünk jelen közben)
Törődjünk magunkkal is egy kicsit (szépítkezés, alvás, pihenés, természetben való töltődés, tudatos étkezés, méregtelenítés)
Segítsünk másokon is egy kicsit (adjunk abból amiből tudunk, önzetlenül, elvárások nélkül)
Társaságunk tegye szebbé, könnyebbé környezetünk (család, munkatársak stb.) életét

Szeretettel várunk a Forma Stúdióba és próbálj ki nálunk egyre több mindent egy kicsit!


Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Kicseri böjthöz, fogyókúrához

-
Kép
mungó bab a kicseri alapanyaga Tisztító léböjtkúra után ideális a kicseri fogyasztása. A glaubersós gyógyvizes béltisztítás után ajánlott, de egyszerű zöldséglevessel is megtörhető a böjt, mert a gyógyvíz nem pusztítja el a természetes baktériumflórát. Azonban a tradicionális sank praksalan (sós víz fogyasztása) után kötelező, mert ez az étel védőréteget képez a bélfalon, ezért annyit kell belőle fogyasztani amennyit csak tudunk.  Utána 2 óráig nem ajánlatos inni. A pancsakarma is ajánlja, mert az   ayurvedikus tisztító terápia diétája, tápáló és könnyen emészthető, önmagában is méregtelenítő étel. Az ayurveda a kiméletes méregtelenítést ajánlja, évente kétszer a tavaszi kapha és a nyárvégi pitta- ősz kezdeti vata időszakban amikor még nincs hideg. Ha bármilyen betegséged vagy emésztési rendellenességed van, akkor egy hét kitri diéta az irodalom szerint helyreállítja az egyensúlyt.  A mungó bab és a rizs kombinációja nagyon ideális fehérje forrás is.  A leghatás
További információk

Újévi üzenet a numerológia tükrében

-
Kép
  Amióta jógázom, de valójában már előtte is foglalkoztam a numerológiával. Megfigyelek mindent ami a védikus kultúra része és segíti a kiegyensúlyozott életet. A jóga is e kultúrából született és a végső filozófiai kérdésekre is itt kaptam választ. Foglalkoztam már az ayurvédával, ami segíti az egészségmegőrzét. A védikus asztrológiával, hiszen az égitestek állásából hihetetlen sok mindent megláthatunk, kiolvashatunk. A védikus asztrológia tanulmányozásakor fény derült arra, hogy nem azok a csillagjegyeim amik a nyugati asztrológában. Ez az eredeti és ahogy nyugatra került üldözték és máshogy alakult a fejlődése. Ez a jógáról is elmondható, hogy nyugat anyagközpontú világa csak részeket fogad be a jógából, ami nem hoz teljes megnyugvást csak részlegeset. A megfigyeléseim, tanulmányaim folyamatosak ugyan, de azért ezeknek a tudományoknak teljes szintű elsajátításához talán egy élet is kevés és így csak az alapok megértéséhez jutok el.  A számmisztika is a védikus kultúrában gyökeredzi
További információk

Szeretet Forrás

-
Kép
A Pilisben meghúzódó Szeretet Forrás,   Dobogókő alatt a Pilisszántó felé vezető úton, Pilisszentkereszt felett található. A Pilis szent hely , az Esztergomi Bazilika helyén álló eredeti templomot Szent István építette, az egyetlen magyar alapítású szerzetesrend a Magyar Pálos Rend ma is működik és története szempontjából a Pilis meghatározó jelentőségű. A Himalájában ez idő tájt (egy kicsit előbb) Sankaracsárja több szerzetesrendet hozott létre, különböző feladatokkal. Nevéhez vissza vezethető minden hiteles jóga tradíció, mint ahogy a Sivánanda is. Ezer év múlva a két út a Pilisben találkozik (Pilisszentléleken található a Sivánanda Asram). A két út különbözőnek tűnik, de a lényege a forrásuk Egy. Pilisszentkereszt után A szeretet a szerelem egy lehetőség ön mag unk  megismerésére. Ön mag unk igazi megismerése az Egy- ség felismerése (nem a személyiségünk ismerete, de a személyiség ismerete is segít elfogadóbbnak lenni). Annak a felismerése, hogy
További információk