Bejegyzések

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: 2013

A tökéletes lelki béke eléréséhez vezető utak. Neked melyik az erősséged?

Kép
A jóga keretein belül írok ezekről az utakról, de valójában egyetemesek és minden emberi életre igazak.



 Egy kezdő gyakorló az első jóga óráján ászanákat, testgyakorlatokat végez, vagyis hatha (Nap és Hold) jógázik egyensúlyba hozza a testét. Azonban a jóga a testfejlesztésétől jóval több. Fontos az is, hogy egészségesek legyünk egyébként a jóga valódi tradicionális útját a rádzsa jógát (királyi nyolctagú út) nem tudjuk gyakorolni. A testi fájdalmak nem engedik, hogy ellazuljunk majd mozdulatlanul feküdjünk, üljünk, meditáljunk. Ezért az efelé vezető út nélkülözhetetlen a lelki béke megteremtéséhez. Csak egészséges testtel tudunk a mozdulatlanságba belehelyezkedni ezáltal gondolataink ritkulnak, kisimulnak. Az elme megismerése és irányítása nélkül nincs boldogság! (Az ember képes arra a tudati szintre kerülni, hogy megfigyelje gondolatait, önmagát.)






Ha csak testünkkel foglalkozunk egyoldalúvá válik gyakorlásunk, még egy egészséges test sem elegendő a teljes lelki béke eléréséhez. A tu…

Gondolatok a téli napfordulóhoz közeledve

Kép
Egy éve indítottam útjára blogomat ezeket a gondolatokat 2012. december 21. előtt írtam, de csak most osztom meg ajánlásként téli napfordulós hangfürdőm előtt.

   Szinte minden kultúrában ünneplik a fény születését. Indiában ez a Dívali, mi Magyarok a mag népe kerecsensólyom röptetéssel, tűzszertatással, dobolással, tánccal ünnepeltünk.






Mag népe? A Maják 1000 környékén ( ekkor már a  Kárpát-medencében voltunk) a Kukorica Isten felidézésével- HUN Nal Yeh az első EGY atya mely ura teremtésnek életnek és halálnak- végezték szertartásaikat. A Chichen Itza-nál kőbe vésve találhatók ezek az emlékek. ( HUN útlevelünkben is fel van tüntetve). Indiában is találni magyar- hun emlékeket. Nem hiába kelt útra Kőrösi Csoma Sándor aki most a Kancsendzönga árnyékában Darjeelingben nyugszik. A "hun-magyar azonosság" más népeknél köztudott volt. Sorolhatnám még nagy irodalma van származásunknak, de csak a saját tapasztalataimat említem meg. 16 évesen tanulmányt írtam Körösi Csoma Sándor életé…

Neked mi jelenti a szabadságot?

Kép
Ezt a kérdést egy jógaoktató képzés vezetője tette fel hírlevelében. Inspirálódtam általa. Vágyat éreztem, hogy leírjam nekem mit jelent a szabadság. Ajánlom e sorokat
közelgő relaxáció tanfolyamomhoz.

A legfontosabb dolog az életben elérni a szabadságot! Hiába van meg mindenünk: szép ház,  márkás kocsik, jó szakma, gyerekek, utazások. Ha van pénzünk sok mindent megtehetünk, de ennek semmi köze a szabadsághoz. Egy szakma amit szeretek, egy szép nap amit jó társaságban vagy egy általam szeretett programmal tölthetek el még mindig csak feltöltő, mert segít a jelenben lenni, de semmi köze a teljes szabadsághoz.

A külvilág egyetlen tárgya vagy személye sem tudja megadni azt a tartós boldogságot amit az ember önmagán belül találhat meg. A belső csend meglelése önmagunkban még mindig nem jelenti a teljes szabadságot, de egy nagy lépés az afelé vezető úton. Segítség ahhoz, hogy az élet problémáitól eltudjunk távolodni és szemlélni tudjuk, érzelmileg ne vonódjunk bele. Itt kezdődik a szabadsá…

Szatszang

Kép
"A szatszang előre visz a megvilágosodás útján. Néhány perc emelkedett bölcsek társaságában többet ér mint egy királyság. Segítségével elháríthatjuk a világ durva hatásait és új spirituális fordulathoz ér a törekvő. Helyes útra vezet és lehetővé teszi, hogy a bölcsesség napja felragyogjon az elmében. Semmi sem olyan inspiráló és felemelő, vigasztaló és fenséges mint a szatszang."

Szvámi Sivánanda






A Szóma és a szépség

Kép
A Szóma a szépséget a halhatatlanságot az egészséget, finomságot, bájt és lágyságot a Hold vizes, női energiát tükrözi. Semmilyen növény vagy szépítőszer nem tudja helyettesíteni a Szóma erejét. Lakhelye a koponyatető hátsó részén található. Ennek nektára az ambrózia, ha lecseppen elég az Agni hőjében. Az Agni a Nap tüzes férfi energiát képviseli. Ezt a nektárt megőrizhetjük megtanulhatjuk kezelni, hogy a belső szépség tündököljön, fényként áradjon lényünkből. Legkülönlegesebb ayurvedikus szépségápolási eszencia az erre nyitott vendégeknek, akik szintén úgy gondolják, hogy a szépség belülről sugárzik kifelé, hiszen minden gondolatunk, érzésünk manifesztálódik fizikai megjelenésünkben.

Az Agni a fény, mely lehetővé teszi, hogy használni tudjuk a Pránát az életenergiát a Szóma stabilizálja, hogy megmaradjon.

Az Agni megmutatja, hogy milyen az emésztésünk, elménk, inteligenciánk, megértésünk, mekkora a tudatosságunk. A Szóma megmutatja milyen a víz a folyadék ami kering testünkben, mily…

Gerincközpontú jóga

Kép
A jóga tradicionálisan Patanjali legősibb leírása alapján az elme feletti uralomról szól. Azonban ahhoz, hogy elménket szabályozni tudjuk a meditációra készen kell állnunk, amihez egészséges testre van szükségünk. Sok gyakorló különböző problémákról számol be amikor elkezd jógázni. Van akinek a háta fáj, stb..... sorolhatnám a végtelenségig a civilizált társadalom betegségeit.









 Minden probléma a gerinctől a gerincvelőből kifutó idegektől indul ki. Ugyanis ezek az idegek
behálózzák egész testünket és eljutnak minden testrészhez, szervhez. Ezért a legegyszerűbb módja a problémák megelőzésének, ha a gerincünkön dolgozunk rendszeresen, tudatosan. Azonban egyáltalán nem mindegy, hogy mit gyakorlunk, hiszen árthatunk is magunknak, amit mindjárt nem veszünk észre csak hosszú idő után. Amikor valakinek megfájdul porszívózás közben a dereka az nem attól az egy mozdulattól volt, hanem már előtte legalább 500-szor rosszul csinálta és ez volt az utolsó 501. mozdulat amikor kijött a probléma. Az …

Itt van az ősz itt van újra....

Kép
Vajon, hogy éljük meg?

Sokan nem szeretik, panaszkodnak a beköszöntő hidegebb időjárás miatt. Igen vége a simogató  meleg nyárnak.
Pedig ennek az évszaknak is vannak csodái. Feltölthetjük a téli vitaminraktárakat lédús gyümölcsökkel, kirándulhatunk a színpompás őszi erdőkben.






Mi segít, hogy szépnek éljük meg? Ha megértjük, hogy ez az átalakulás értünk van. A betakarítás a számvetés ideje nem csak a természetben jön el, hanem a lélekben is. Az otthonunkban is kitakaríthatunk, hogy a hideg napokra felkészüljünk. A harmóniára törekvő ember önmagában is elvégzi az ültetés, aratás, betakarítás, lomtalanítás műveleteit.

Megnézzük honnan hova jutottunk. Lomtalanítunk, elengedjük ami nem vált be. Levonjuk a következtetéseket. Felkészülünk a téli visszavonulásra. Ami értékes kibontakoztatjuk.





A szeptember 19. utáni telihold után a fogyó Hold időszaka következik, előtérbe kerülnek a tisztító folyamatok. Megfelelő böjtre, szertartásokra.
Őszi hangfürdőm segít a tisztító folyamatok elindításába…

Gyógyító mantrázás

Kép
Pozitív gondolatokkal, szövegekkel gyógyítani tudjuk magunkat. Mantrázással képesek vagyunk megváltoztatni személyiségünket.

Egy nagyon egyszerű példa: ha ingerült vagyok, neheztelek valakire az egy érzés. Pontosan a méreg, a harag érzésének enyhébb formája. Erősebb formája a dühkitörés. Ez az érzés lerakódik testünkben és szép lassan megmérgezzük magunkat, pontosabban mozgásszervi, keringési és belső szervi problémákat okozunk magunknak. Ha fájdalmaink, problémáink vannak saját érzelemvilágunk a felelős érte, ha személyiségünk része ez az érzelem előbb utóbb megbetegítjük magunkat , rossz közérzetet okozunk magunknak. Ezért érdemes önvizsgálatot tartanunk. Az ayurveda nagy segítséget ad ebben!







Tudatos hozzáállással legyőzhetjük negatív viselkedésmintáinkat. Megnevezve a tudati
tartalmat, majd böjttel támogatva szép eredményeket érhetünk el.
Gyógyító mantrákat az ayurvedikus gyógyászatban ősidők óta alkalmaznak.
A tradicionális jógagyakorlás része a Kirtan, Isten neveinek ismételgetése …

A jóga és az ayurveda

Kép
A jóga és az ayurveda szorosan összekapcsolódik. Mindkettő összetevője az indiai ősi védikus tudásnak. Akár jógáról vagy ayurvedáról beszélünk a test-tudat-elme teljes egyesülése az egység a belső béke állapotának elérése a cél.


Az ayurveda legősibb emléke a Charaka Samita megemlíti a jógát, mely fő eleme az ayurvedikus  napi gyakorlatoknak.







.

A jóga gyakorlóknak is hasznukra válik az ayurveda, mert segít eltávolítani a méreganyagokat, mely az ayurveda legfontosabb szempontja. Kozmetikámban egy tradicionális marma masszázzsal várlak, mely tisztítja az energiacsatornákat. Ezt a masszázst alkatodnak megfelelő természetes anyagokkal végzem és otthonra ayurvedikus teát és tisztítókúrát is tudok ajánlani.










Az ayurveda segít egyénre szabni a jóga gyakorlását.



 Akiben sok a tűz- pitta- hajlamos az ingerlékenységre, türelmetlenségre az agresszióra, dühös. Nekik olyan gyakorlatokra van szükségük melyek hűtik testüket oldják a felgyülemlett feszültséget.


A kapha föld-víz tipus kiegyensúlyozott, …

Újjászületés

Kép
"Az emberalkatban rejlő őstudás lényegileg mindenkiben azonos, érvénye teljes. Az őstudás az egyetlen alkalmas alap; ami rajta alapszik, ronthatatlan, ami elgondoláson alapszik, szétmálló.

Az őstudás végtelenül egyszerű, olyannyira, hogy szavakba nem is foglalható.

Ha az igazságot akarod birtokolni, a tanításokat csak segítségül használhatod, önmagad mélyén kell megtalálnod.

Aki leszáll saját alap-rétegébe, ilyenkor maga mögött hagy minden életbeli érzést, minden gondolatot és lehetőséget, s ott van, ahol majd halála után, az időtlenben, változatlanban, ahol nincs többé”én” és”nem-én”, hanem mindennek mindennel azonossága, tagolatlan végtelenség. Nem ájult sötétség ez, hanem fényentúli ragyogás, tett nélküli sugárzó működés, érzéstelen teljes szeretet; örök változatlanság, mégsem megdermedés, hanem változásfelettiség, melyben minden változó is bennerejlik, akár az ébrenlétben az alvás lehetősége.

Szállj le önmagad mélyére, mint egy kútba; s ahogy a határolt kút mélyén megtalálod a h…

Relaxáció gonggal és hangtálakkal

Kép
Egy hangfürdő meghallgatása már fél egészség. Spontán megújulást hoz. Indiában a zeneterápia elterjedt dolog, még a kórházakban is hangszeres kocsit tolnak, hogy a hangokkal csökkentsék a fizikai fájdalmat. (Így kevesebb gyógyszerre lenne itthon is szükség.) A hangmasszázs olyan helyekre is elér, ahova a kéz nem tud eljutni. Testünk 2/3-a víz, így a hangrezgéseket minden sejtünk átveszi. A védikus tanításokat követve ártani semmi képen sem tud. Oldja a stresszt az izmok ellazulnak.






 Érzelmeink, fantázia világunk, vágyaink felborítják egyensúlyunkat, így hormonrendszerünk is megváltozik, ha huzamosabb ideig tart vagy sűrűn ismétlődik egy állapot. A strukturáltrendezett hang segít visszaállítani az eredetirezgést, így az összerendezettség jó közérzetet és alvást ígér. A hatása hosszú távú, hiszen sejtjeink nemcsak a rosszra, hanem a jóra is emlékeznek.


Indiában a relaxációhoz és a meditációhoz  is alkalmazzák, így hatásos kiegészítője lehet a jóga gyakorlásnak is. Minden erőfeszítés és…

Ayurvedikus táplálkozási tanácsok

Kép
Az előző ayurvedával kapcsolatos írásaimhoz, kérésetekre most ayurvedikus étkezési tanácsokat csatolok. Ha kitöltötted a tesztet tisztában lehetsz vele melyik elem van legmagasabban jelen szervezetedben ( blogarchívum: 2013 március). Azt az étkezési irányelvet kövesd amely doshád a legmagasabb értéket kapta.  Azonban az új étkezési szokások bevezetése előtt érdemes egy tisztítókúrát elvégezned melyről már szintén írtam részletesebben az előzőekben. ( blogarchívum:2013 február, március) A vata (a domináns váta hosszabb ideig nem böjtölhet, számukra megfelelő az ayurveda gyógyító étele a kicseri, aminek a receptjét már feltettem a blogra) és pitta típusnak édes almával vagy nyáron dinnyével, basmatirizzsel, a kaphának almával, szederrel, áfonyával, kölessel vagy hajdinával érdemes megcsinálni ugyanazt. A lentiekből válogathatsz ízlésednek és alkatodnak megfelelően. (Szívesen segítek! Évente 2-3-szor közösen  is szoktunk böjtölni. ) 



Alapvetően az ayurveda a hat íz (keserű, fanyar, savany…

Szépséged és egészséged kulcsa az önismeret, árulkodó jelek az arcon

Kép
A valódi szépségápolás nem csak a bőr tüneteit kezeli, hiszen nem csak egy bőrtípusba tartozol, inkább egy állapotban vagy ami változni képes. Az ayurvedikus szépségápolásközéppontjában az egyén áll. Minden ember egyedi és megismételhetetlen sajátosságokkal rendelkezik, azonban minden egyént ugyanaz az egyetlen erő éltet. Ennek az energiának a formai megnyilvánulása, amit a tudat határoz meg az öt őselem: éter, levegő,  tűz, víz és föld. Minden emberi lény ezen őselemek energiáiból épül fel. Előző írásomban már kitölthettél egy ayurvedikus alkat tesztet, így tisztában lehetsz azzal, hogy aktuálisan melyik elem milyen arányban van jelen szervezetedben. Az ayurvedikus önelemzés segít feltárni betegség hajlamainkat és ezáltal nagy szerepe van a megelőzésben. (A blog keresőbe írjad be, hogy ayurveda és válogass a jegyzetek közül.) 





Olyan kozmetikus-jógaoktató vagyok, aki a test- lélek-szellem szerves egységeként kezel téged, aki a bőrödre úgy tekint, mint belső egészségügyi állapotod és le…