2015. október 26., hétfő

A sugárzó női szépség 7 belső titka

Kozmetikus mesterként 27 éves tapasztalattal a hátam mögött a nők természetes szépségápolásának lehetőségeit nagyon jól ismerem. Szakmám nagy rajongója vagyok és rendszeresen bővítem tudásom. A lassan 10 éve tartó jóga gyakorlásom tartom a leghasznosabb eddigi továbbképzésnek.
 

A jóga segített abban, hogy megismerjem a női szépség legmélységesebb titkait. Ezek a szem számára láthatatlanok, mert belül zajlanak, de mégis ez tükröződik kívül arcbőrünkön, tartásunkon, kisugárzásunkban. Aki belülre is figyel az elfogadja kisebb-nagyobb tökéletlenségeit és megtanulja használni azokat. Megérti, hogy egyedi és megismételhetetlen ezért a saját stílusát alakítja ki a lehető legtermészetesebb eszközökkel. Nagyobb esztétikai problémák esetén ésszerűen mérlegelve él a mai kor lehetőségeivel.




 Íme a sugárzó női szépség 7 belső titka:



1 titok: Önismeret 
Az ayurveda nagy segítséget nyújt a kezdeti lépésekhez
Aki ismeri és elfogadja önmagát az elhagyja az ítélkezést mások felett, teljesen elfogadó az emberi hibákkal szemben és segíti, biztatja embertársait. Aki ismeri önmagát az tudja mi építi és mi nem, így ami nagy gondot okoz számára azt elkerüli és soha sem bonyolódik vitákba.
 
2. titok: Relaxáció, Meditáció
Tisztítja a gondolatokat.
A tiszta elme segít megőrizni az egészséget, világosságot teremt és minden helyzetben tudni fogjuk, hogyan cselekedjünk, viselkedjünk, hogy az a lehető legjobb legyen.
Kezdetben elindulhatunk egy egészségmegőrző, relaxáló ayurvedás masszázzsal majd  megtanulunk önállóan relaxálni és meditálni

3.titok Önkifejezés
Mindig kedves, figyel arra, hogy ne bántson meg másokat. Csak is igazat mond, de ha az igazsággal bánt másokat inkább hallgat. Tisztaságát belső mentális szinten is megőrzi mivel gondolatai, érzései megegyeznek a külső világgal, életével.
Elfogadja a jó és a rossz állandó változását úgy, hogy különösen megzavarnák őt.
A rendszeres éneklés, kirtan segít érzéseinket kezelni, szív és torok-csakránkat egyensúlyban tartani.

4.titok Együttérzés
 Érzi mások érzéseit ezért soha sem bánt meg másokat, mert átéli, ha rossz érzést vált ki másokban és az neki sem jó. Aki szereti önmagát az vigyáz egészségére. Csak az érzéketlen ember tud szitkozódni, mérgelődni amiért sokszor bőr, mozgásszervi és keringési problémákkal fizet. Tud érinteni, megérinteni. Fontos számára, hogy a környezetében élők (családján kívül esők is), hogy érzik magukat ezért segítő szándékú. 

5.titok Önelfogadás
Kisugárzása van, mert elfogadja sorsát, adottságait. Külsejéből önismerete révén kihozza a legjobbat ezért nyugodt és elégedett, így emésztőszervrendszere is egészséges. Megismeri a számára legelőnyösebb külső formát (haj, színek, smink stb.) és mindig ad a megjelenésére. Az önismeret által megleli szerepét, helyét az életben és azt maximálisan elfogadja, alkalmazkodik hozzá. 

6.titok Élet élvezet
Szereti és élvezi az ízeket az életet. Alkatának megfelelően étkezik, méregtelenít, személyre szabott mozgásformát választ, amiben az ayurveda segítséget ad. Kedveli a női létet, szeret táncolni. Alázatos és türelmes, nem verseng más nőkkel, hanem segíti őket, ezért női szervei egészségesek. A hastánc nagyszerű út a nőiesség kiteljesedéséhez. Az önkifejezés eszköze amit egymásnak táncoltak a nők maguk között, de őshazájában mindenki táncolja (férfi, nő, gyerek) a mindennapok része. A Forma Stúdióban más táncokat is választhatsz: salsa, zumba, társastánc

7. titok  Biztos támasz a földi életben
Biztonságot, nyugalmat sugároz mások felé ezért hatni tud másokra. Ölelő, befogadó, védő, gondoskodó. Egyensúlyban van, mert a földi élettel és az égi élettel is stabil kapcsolata van, szán időt magára. Vágyait megéli, a szívére a jó érzésére hallgatva ezért megelégszik mindenből eggyel és nem halmoz. A földi vágyak tüzét a rendszeres meditációval lelki élete emelésére használja fel, így ismeri a mulandó földi létezés mögött található változatlan örökkön létező valóságot, tehát önismerete személyiségén, önmagán túlmutat. Ez sugárzik egész lényéből, viselkedéséből.


Hogy a belső és a külső is ápolva legyen.......

Szeretettel várlak kozmetikámba ayurvedikus szépségápolásra és csakra harmonizáló  jóga óráimra
A Forma Stúdió hastánc óráit is látogathatod.
Kirtan havonta egyszer: www.formastudio.hu

2015. október 19., hétfő

A stresszkezelés lehetőségei


Kirándulás a kőhegyen
Minden problémánk, betegségünk, fájdalmunk egy végső okra a félelemre vezethető vissza. Ha valamitől félünk stresszt generálunk szervezetünkbe.

Mitől félünk? Létbiztonságtól, kritikától, csalódástól, fájdalomtól, önkifejezéstől többnyire attól, hogy nem fogunk megfelelni. Ezért türelmetlenek, mérgesek vagyunk, kritizálunk másokat vagy túlterheljük, feláldozzuk magunkat és nem szánunk időt a feltöltődésre a kikapcsolódásra ahol a negatív érzéseinket tudatosan elengedjük. Amit nem engedünk el tudatosan az problémát fog okozni, kinél előbb, kinél később. A gyógyszerek csak elnyomják a rossz érzéseket, fájdalmakat, de nem változtatják meg a személyiséget. Az élet rossz oldalát nem fogadjuk el és félünk a fájdalomtól, pedig elkerülhetetlen.


A stressz hol okoz problémát? Attól függ, hogy milyen adottságokkal születünk. Mindenki más az öt őselem : föld, víz, tűz, levegő, éter különböző arányokban alkotják fizikai megnyilvánulásunkat ezért különböző betegséghajlamokkal rendelkezünk, tehát a stressz máshol kezdi ki szervezetünket.

Mi a megoldás? Sorsunk, adottságaink elfogadása, korlátaink ismerete és tiszteletben tartása. Rendszeres kapcsolat az Önvalónkkal (energiaforrással) Az ayurveda és a jóga az egyik legősibb, legtermészetesebb önismereti és egészségmegőrző módszer.



A stresszkezelés lehetőségei:

Rendszeres masszázsok
Természetben való töltődés
Táncok és különböző természetes mozgásformák
Zene hallgatás, ének, mantrázás (kirtan)
Olyan tevékenység amit nagyon szeretünk és közben megfeledkezünk önmagunkról ( kompenzáljuk, ha esetleg rossz tartást generál)
Relaxáció tudatos gyakorlása ami egyben a  legegyszerűbb és nagyon hatásos megoldás (a természeti emberek ősidők óta alkalmazták).

A relaxáció békéje nyomot hagy szervezetünkbe, minél többet tartózkodunk benne felülírja a rossz beidegződéseket.

Egyes óráimon, csakra harmonizáló tanfolyamomon hangterapeuta által bemért hangtálak harmonizáló rezgéseit alkalmazom. A tibeti hangtálakat a jóga és az ayurveda ősidők óta alkalmazza. Minden testrészünk, szervünk attól függően, hogy melyik őselem (föld, víz, tűz, levegő, éter) hatása alatt áll egy rá jellemző rezgéssel rendelkezik. A hangtálak úgy vannak elkészítve, hogy megegyeznek az adott terület egészséges rezgéshullámaival amit automatikusan átveszünk mivel testünk 2/3-a víz. Ha bármilyen elváltozás, betegség van kialakulóban vagy akár fájdalom is jelentkezett már, akkor az egészséges rezgés már megváltozott és a hangtálak tisztító hullámaival esélyt adunk magunknak az öngyógyulásra. A testrészekhez mantrák is tartoznak amit sokszor alkalmazok relaxációim során. Ezeken az órákon akinek fájdalma van oldalra is fordulhat, széken is ülhet, a haladó gyakorlók pedig meditációs ülésben is elhelyezkedhetnek. Tehát mindenkinek ajánlhatók az órák. A hangok és mantrák ereje felülír minden módszert, Sivananda mester és tanítványa Satyananda is kimondottan ajánlja a mai kor emberének. 


Energiatestünk semmiben sem különbözik a fizikai megnyilvánulásunktól. Egyszerűen annyi fény és egészség árad belőlünk amennyi energia szabadon tud áramolni a testben, ha akadozik az energia fájdalmaink, betegségeink jelzik. A villanykörte is pislákol, ha nem kap folyamatosan áramot. Érdemes rendszeresen karbantartani a vezetékeket és az áramforrást folyamatosan biztotsítani, hogy zavartalan legyen az energiaáramlás.(A csakrákról szóló ismereteimet a Sivananda tradícióban Szaraszvatitól Keserű Arankától a Magyar Jógaoktatók Szövetségének elnökétől és Satyananda közvetlen tanítványától Swami Anandanandától szereztem)

Aki rendszeresen tudatos kapcsolatot tart fenn az Önvalóval az képes olyan szinten regenerálódni, hogy a félelmek helyett a béke és az elégedettség érzése fogja átjárni.

Hari Om Tat Szat! (Az vagyok én)
Szeretettel várlak!!!

2015. október 9., péntek

Gayatri mantra

Gayatri Istennő minden védák anyja










 

Gayatrinak három neve van – Gayatri, Savitri és Sarasvati. Ők hárman mindenkiben jelen vannak. Gayatri az érzékek, Savitri az életerő (prana) ura, Sarasvati az igazságot jelképezi. Sarasvati a beszéd  Istennője. Ôk hárman jelképezik a gondolat, szó és tett tisztaságát.

 

 

 

 

 

 

 

                                                             

 

                     OM                   
BHUR BHUVA SVAHA
TAT SAVITUR VARENYAM
BHARGO DEVASYA DHIMAHI
DHIYO YO NAH PRACHODAYAT

 

 

 

 

                

 Magyar átírással:

Aum, bhúrbhuvah szvaha
Tat szavitúr varényam
Bhargó dévaszja dhímahí
Dhjó jónah pracsódajáát

 

 

  Om
A Három Világot beragyogó Legfelsőbb Fény
Világítsa meg tudatunkat és
Irányítsa értelmünket az Erényesség útjára  

 

 

 

A három sík a földi az asztrális és a mennyei sík (svaha-mennyország). 
A mantrában megtalálható a dicsőítés (varenyam-tisztelet) az ima és meditáció (dhimahi-meditálunk). Az emberi létben a legnagyobb kegyelem elménk megvilágosodása, amikor megértjük a világot.
Annak a tapasztalata, hogy a mulandó fizikai lét mögött van egy örökön létező hatalmas erő (tat-legfelsőbb lélek, Isten, bhargo-ragyogás, fényesség, dévaszja-isteni valóság) amiből minden született (savitur). 
Aki erről tapasztalatot szerez az mindenféleképpen elfogadóbb emberré válik amitől az élete békésebb lesz.(dhiyo-értelem, prachodayat-megvilágosít)

 

 

A Gayatri Mantrát az emberiség legősibb irataiban a Védákban őrzik. Mindenki használhatja ez a legősibb ima amit az ember valaha ismert. Aki odaadással énekli azt gyógyítja és megvilágítja az értelmét, áthatolhatatlan védelmet ad. A mantrát naponta 108-szor énekeljük. Utána mindig kántáljuk a shanti (béke) szót háromszor. 

Október 12-én hétfő este 18.30-tól szeretettel várlak a Forma Stúdió Aum Shanti Jógaműhelybe ahol együtt elénekeljük. A program ingyenes.

   




Gayatri yantra



A yantrák működése az energia átformálásán alapszik. Minden forma egy rá jellemző frekvenciát és energiamintát bocsát ki magából illetve rezonál is a hasonló energiamintára (az emberi test is). A yantrákhoz csak pozitív energiamintákat használnak. Amikor egy yantrára fókuszálunk, akkor az elménk automatikusan ráhangolódik arra a rezgésre. A yantra segít minket a fejlődés, tisztulás útján.