Bejegyzések

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: március, 2013

Ayurvedikus alkat teszt

Kép
Már többször említettem az ayurvedát, mely egy ősi 5000 éves múltra tekintő bölcseleti rendszer az egészségmegőrzés érdekében a jógát, gyógynövényeket, megfelelő étkezést, tisztítókúrákat, lazító masszázsokat alkalmazza. Szépségápolási metódusom alapja a helyes testmozgás kiválasztása, rendszeres tisztítókúra, nagy tisztaságú gyógynövény alapú kozmetikumok és teák használata. Lazító marma masszázs, mely a vata doshat harmonizálja és ezzel az egészségmegőrzést segíti, öngyógyító, energetizáló arctorna, relaxációs képesség fejlesztése, problémát okozó gondolatok, érzelmek tudatos kizárása légzőgyakorlatokkal, mantrákkal.









Az ayurveda három típusba (dosha) sorolja az emberi alkatot: vata, pitta, kapha és ehhez életmódprogramot ajánl. Születésünkkel meghatározott, hogy melyik dosha uralja dominánsan a tudatot. Az emberek többsége két doshás, de van akinél csak egy dominál és van igen ritka esetben aki három doshás, mert közel egyforma arányban van jelen mind a három dosha szervezetében.  Eg…

Hét nap a tavaszi megújulásért

Kép
A böjt jó lehetőséget ad a megújulásra, ha összekötöd befelé figyeléssel,segít elengedni rossz szokásaid, zavaró gondolataidat. Tűzz ki újcélokat amivel helyettesíted azt amit tudatosan elengedsz. A mozgás, séta, kirándulások, biciklizés, jóga, relaxációs képesség kifejlesztése, meditáció elkezdése kitünő új cél lehet, így tavaszelőn.

 Márciusban már írtam a böjtről amit minden évszakban megtartok. Kattints vissza a "Böjt azegészségért és a szépségért" cikkhez, ahol láthatod a fő elveket. Most érkeztem el saját tavaszi böjtömnél az intenzív szakaszhoz. Szeretném megosztani ezeket a napokat, ha van kedved tarts velem. A hús evést már elhagytam lassan egy éve, de ha Te eszel húst a mai vagy holnapi (vasárnap, hétfő) napon hagyd el. A fokozatos táplálék elhagyást spenóttal kezdem.





Kedden, szerdán és csütörtökön csak indiai basmati rizst fogok fogyasztani, naponta háromszor (reggeli, ebéd, vacsora) és ezt ayurvedikus koplaltató teakeverékkel egészítem ki naponta 8-9-szer 3 dl-et …

Energetika a jógában: csakrák

Kép
Energetika a jógában egy nyugati embernek misztikusnak tűnhet, mert annyira a fizikai testben élünk, hogy semmilyen energetikai élményünk nincs, pedig természetes állapotunk, hogy gondolataink, érzelmeink energiamintákat hoznak létre és testünkben leképződnek. Kár túlmisztifikálni az energetikai élményeket, nem különböznek afizikai testtől. Az érem másik oldala. Vannak érzékenyebb emberek akik érzékelik az energia áramlásokat, színként is, de nem feltétlenül jelenti azt, hogy ők fejlettebb emberek lennének másoktól. A jóga célja a gondolatok uralása, az elme feletti uralom megszerzése annak érdekében, hogy elérjük a belső békét, a belső egyenletes szatvikus energia áramlásokat, mely egészséget biztosít számunkra és a gondolatok mögötti csendben megtapasztaljuk azt a szem számára láthatatlan erőt, ami összeköt bennünket minden lénnyel. Ez felszabadít a félelemtől, mely minden problémánk oka.


A csakra szanszkrit szó, mely kereket jelent és a test közepén a gerincoszlop mentén örvénylene…

Ayurvedikus Szépségápolás

Kép
"A szépség az örökkévalóság, mely önmagát tükörben szemléli.  De ti vagytok az örökkévalóság, és ti vagytok a tükör is."





Az ayurveda az élet tudománya, mely egy Indiából származó ősi bölcseleti rendszer az egészség megőrzése érdekében. Fő szempontja, hogy a testi-lelki-szellemi egyensúly megteremtéséhez természetes módszereket, tiszta anyagokat alkalmaz és az egész embert figyelembe veszi. Értékei egyetemesek, függetlenek kortól és
kultúrától.






 Az emberi alkatot, melyet a tudat határoz meg, az öt elem (föld, levegő, tűz, víz, éter) alapján 3 típusba (dosha) azonosítja: vata levegő- éter, kapha föld-víz, pitta tűz és ehhez életmódprogramot ajánl. Minden személynél öröklött, hogy melyik dosha uralja dominánsan a tudatot, ha ez a születési egyensúly felborul betegséget, pszichés problémákat okozhat. Ezért fontos, hogy aktuális állapotodnak megfelelően tudatosan étkezz, mozogj, szépítkezz stb. Ha az egyik elem túlsúlyba kerül arcbőrödön tükröződik.

Szépségápolási metódusomat a m…