Ayurvedikus alkat teszt

-

 



Már többször említettem az ayurvedát, mely egy ősi 5000 éves múltra tekintő bölcseleti rendszer az egészségmegőrzés érdekében a jógát, gyógynövényeket, megfelelő étkezést, tisztítókúrákat, lazító masszázsokat alkalmazza. Szépségápolási metódusom alapja a helyes testmozgás kiválasztása, rendszeres tisztítókúra, nagy tisztaságú gyógynövény alapú kozmetikumok és teák használata. Lazító marma masszázs, mely a vata doshat harmonizálja és ezzel az egészségmegőrzést segíti, öngyógyító, energetizáló arctorna, relaxációs képesség fejlesztése, problémát okozó gondolatok, érzelmek tudatos kizárása légzőgyakorlatokkal, mantrákkal.









 Az ayurveda három típusba (dosha) sorolja az emberi alkatot: vata, pitta, kapha és ehhez életmódprogramot ajánl. Születésünkkel meghatározott, hogy melyik dosha uralja dominánsan a tudatot. Az emberek többsége két doshás, de van akinél csak egy dominál és van igen ritka esetben aki három doshás, mert közel egyforma arányban van jelen mind a három dosha szervezetében.  Egészségmegőrző életprogramod kialakítsához ismerned kell önmagad, csak így tudod megelőzni a személyiségedből fakadó lehetséges betegségeket.

Szeretném, ha válaszolnál a lenti három teszt kérdéseire. Minden kérdésre 0-6-ig pontozhatod magad attól függően, hogy mennyire igaz vagy nem igaz Rád a kijelentés. Tehát, ha nagyon igaznak találsz egy mondatot akár 6 pontot is adhatsz magadnak. Összesítve a teszteket, megtudhatod, hogy aktuálisan melyik elem milyen arányban van jelen szervezetedben. A születési adottságod különbözhet a jelenlegi pszichés állapotodtól.




Ennek ismeretében a jógagyakorlás, általános testmozgás során személyre szóló tanácsokat tudok adni, mert érdemes alkatodnak megfelelően mozogni, szépítkezni. A helyes gyakorlás eredménye egy egészséges, pozitív személyiség kialakulása. Aki nem igazítja alkatához gyakorlását, életmódját annál előbb utóbb megjelennek és fokozódnak a problémák.



Vata (levegő-éter) dosha teszt

Tulajdonság0123456
Energikus, fantáziadús vagyok.






Sokat szeretek beszélni.






Ingerlékeny vagyok.






Könnyen megijedek és izgulok.






Nehezen hozok döntéseket.






Gyors a járásom.






Fogékony vagyok új dolgokra.






Nehezen tanulok és memorizálok.






Nehezen alszom el, és gyakran felébredek.






Gyakran száraz a bőröm, kezem, lábam hűvös.






Nem szeretem a hideg időt.






Gyakran puffadok.






Hajlamos vagyok székrekedésre.






Alacsony súlyú vagyok, és nehezen hízom.






Eredmény: Neked kell összeadni


Pitta ( tűz) dosha teszt

Tulajdonság0123456
Éles felfogású, intellektuális vagyok.






Pedáns vagyok.






Dinamikusan és metodikusan dolgozom.






Saját ötleteimet végrehajtom, célom elérése érdekében akár erőszakos is tudok lenni.






Könnyen türelmetlenné válok.






Engem könnyű felidegesíteni.






Forró fejű vagyok, de gyorsan megnyugszom.






Hajam vékony, selymes, világos, vörös, ősz vagy kopasz.






Emésztésem jó, bármilyen ételt meg tudok enni.






Többet tudok enni, mint más hasonló típusú ember.






Rosszul érzem magam, és ideges leszek, ha nem időben eszem.






Székletem rendszeres, normális és ritkán van székrekedésem.






Melegben rosszul érzem magam.






Szeretem a hideg ételeket és italokat.






Könnyen izzadok.






Eredmény: Neked kell összeadni


Kapha ( föld-víz) dosha teszt

Tulajdonság0123456
Alkalmazkodónak tekintenek az emberek.






Nehéz felidegesíteni engem.






Nyugodtan és lassan dolgozom.






Lassan, egyenesen és biztosan járok.






Hosszútávú, csodálatos memóriám van.






Szeretem a hideg, nedves, ködös időjárást.






Bőröm finom, nedves és puha.






Békeszerető ember vagyok.






Alvásom mély és erős.






Rosszul érzem magam, ha nem alszom min. 8 órát.






Hajlamom van lerakódásra homloküregben, arcüregben, légutakban.






Kicsit kövér vagyok.






Ha elfoglalt vagyok, könnyen kihagyok étkezést.






Olyan a testalkatom, mint egy súlyemelőnek.






Eredmény: Neked kell összeadni

A három dosha eredményét most összehasonlíthatod. A legmagasabb pontszám dominál legjobban szervezetedben, tudatodban.


Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

A boldogság kék madara

-
Kép
"A Kék madarat nem kell távoli országokban keresni. A Kék madár mindig velünk van, ha szeretjük egymást, és örülünk az élet legkisebb ajándékainak is. De mindig elrepül, ha bántjuk egymást, ha irigykedve figyeljük a mások örömét. Mert a Kék madár maga a boldogság, és kalitkája; az emberi szív." Az emberi lét célja boldogságra, megelégedettségre lelni. Keressük a boldogságot a kapcsolatainkban,  a családban, a munkában és a szórakozásban. Mindenütt keressük! Lehet, hogy szenvedélyesen vetjük bele magunkat valamilyen tevékenységbe ami örömöt szerez, de a folyamat egyszer megszakad, nem tartható fent állandóan. Szentendrén a Csicserkó hegyen láttam egy kék madár párt (nem készült fotó) Mi a boldogság és hol találjuk meg? Az öröm nem azonos a boldogsággal. Az öröm, mivel minden földi dolog változik el fog múlni. Még, ha örömünk forrása megmarad akkor sem tartható fent az öröm állandóan. Az igaz, hogy a boldogsághoz közeli az öröm, ezért akik nem éltek még át boldogsá...
További információk

Jógaház- avató

-
Kép
  Pont 10 éve, hogy belekezdtünk a Csicserkó Jógaház létrehozásába. Igazából nem siettünk, így inkább élveztük a felújítás minden pillanatát, éltük a megszokott életünket, dolgoztunk, utaztunk és amikor adódott egy kis szabadidő, amikor a szakemberek is éppen ráértek akkor haladtunk. Volt amikor egyáltalán nem haladtunk és vártuk a megfelelő pillanatot, semmit sem erőltettünk. A berendezés is a meglévő családi bútorokból indult ki és kiegészítettük olyan új textíliákkal, hogy jól nézzen ki. A teázáshoz a családban sohasem használt porceláncsészéket gyűjtöttük össze és mindent hasznosítottunk amit csak tudtunk. A jógaterem oltára is néhai anyósom étkezőgarnitúrájának az eleme. Valójában soha nem szerettem volna jógaházat, de a helyszínbe beleszeretve minden támogatást megadott az élet, hogy létrejöjjön. Megvártuk a pillanatot és áramoltunk a lehetőségekkel amíg mindig kedvezővé váltak és megengedhettük magunknak minden erőltetés nélkül. A szinkronitások, a csodák mindig jelezték, ho...
További információk

Bhagavad Gítá a Legfelsőbb éneke

-
Kép
  A tradicionális jóga óráinkon valamilyen jógikus irodalmi művet is feldolgozunk rendszeresen, ami nagyon fontos az elme békéjének eléréséhez. Az elmúlt másfél éveben a Védákban szereplő Bhagavad Gítával az Upanisádok eszenciájával foglalkoztunk. Most értünk a végére, ezért röviden összefoglalom a lényegét. Ez hasznos lesz azoknak akik ezen az órán nem tudnak részt venni, de azoknak is akiket érdekel és szeretnének a jelen zavaró problémáin felülkerekedni. A benne lévő bölcsesség  minden idők emberéhez szól és segíti, hogy minden korlátozó tényezőt elengedjünk, hogy elérjük a teljes jólét állapotát. Békét nyújt mindenki számára, tanításai univerzálisak. Az Upanisádok hangsúlyozzák, hogy az ember nem más mint Halhatatlan lélek, a lelki úton járóknál alapvető, hogy ne a múlandó testtel azonosuljanak. Napi tanulmányozása ajánlatos a jóga útján járóknak. A Sivánanda Asramban Indiában minden nap 1 fejezetet olvasnak fel.  Megfelelő mester magyarázata szükséges a feldolgozásáh...
További információk