Bejegyzések

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: november, 2014

Kicseri böjthöz, fogyókúrához

Kép
Tisztító léböjtkúra után ideális a kicseri fogyasztása. A glaubersós gyógyvizes béltisztítás után ajánlott, de egyszerű zöldséglevessel is megtörhető a böjt, mert a gyógyvíz nem pusztítja el a természetes baktériumflórát. Azonban a tradicionális sank praksalan (sós víz fogyasztása) után kötelező, mert ez az étel védőréteget képez a bélfalon, ezért annyit kell belőle fogyasztani amennyit csak tudunk.  Utána 2 óráig nem ajánlatos inni.


A pancsakarma is ajánlja, mert az  ayurvedikus tisztító terápia diétája, tápáló és könnyen emészthető, önmagában is méregtelenítő étel. Az ayurveda a kiméletes méregtelenítést ajánlja, évente háromszor a tavaszi kapha, a nyári pitta és az őszi-téli vata időszakban amikor még nincs hideg.
Ha bármilyen betegséged vagy emésztési rendellenességed van, akkor egy hét kitri diéta az irodalom szerint helyreállítja az egyensúlyt. A mungó bab és a rizs kombinációja nagyon ideális fehérje forrás is. 
A leghatásosabb, ha csak kitrit eszünk a diétás időszakban.
Ha mást is…

Női jóga

Kép
December 5-én péntek este 18.45-től női jóga gyakorlásra hívlak.
Azokat az ászanákat ( testgyakorlatokat) fogjuk végezni melyek a női egészség megőrzését segítik. Megismerkedünk a holdüdvözlettel, amely egy testgyakorlat sorozat mint a napüdvözlet. A női hold minőségű energiákat éleszti fel. A befelé fordulást és a lecsendesedést segíti. Ellazulni légzőgyakorlattal és a hangtálak segítségével fogunk.

Beszélgetés is lesz egy finom levendula tea mellett:

a változó ciklusokról és arról, hogyan tudunk ráhangolódni a természetre és megérteni, elfogadni az állandó változást és ehhez igazodva élni. Női minőségünk megértésével, elfogadásával és megélésével tudunk csak egészségesek lenni.

 Azoknak is ajánlom akiknek bármilyen menstruációs problémájuk van vagy a menopausa ingadozásait szeretnének harmóniába hozni. Baba várás előtt is hasznos a női jóga gyakorlása.




Szeretettel várlak, ha szereted a női körök támogató, felemelő hangulatát. Emelkedjünk együtt a teljesség felé, ezzel könnyebbé, szebb…

Darma-életfeladat és karma-cselekedet

Kép
"A darma az az egyetemes törvény, amely minden hatás mélyén rejlik, mindent átható létezésével fenntartja a mindenség örökkévalóságát, működését, és minden létező entitást meghatároz. Kötelességként jelenik meg azáltal, hogy a valóság megismerésének folyamatában az ember igazodni kíván hozzá." A tisztaság, lemondás, igazmondás és mások felé segítőkészség, jóindulat a darma alapja.

Ismernem kell magamat  a tudatfejlődés folyamatában ( a tudat fejlettsége független a könyvekből szerzett tudással ) , hogy elégedetten, békében tudjak élni. Ha az életfeladatomat teljesítem minden könnyen megy és azt érezem, hogy az univerzum pozitívan támogat, így az utamon haladok a tökéletesedés felé ami környezetemre is felemelő hatással van. Ha nem az utamat járom karmát gyártok magamnak és utódaimnak is, problémák jelennek meg életemben. A tudatlanság nem ment fel a karma hatása alól.




 "A karma törvénye szerint minden cselekedetünk egy annak megfelelő következménnyel jár, nem jelent e…

Hagymaleves

Kép
Novemberi tisztulás programhoz most egy levest ajánlok a hús nélküli étkezéshez.
Rengeteg zöldségleves variációra van lehetőség, inkább az egyszerűsége, gyorsasága és laktató hatása miatt ajánlom a hagymalevest amit én is azóta főzök sűrűbben amióta hús nélkül táplálkozom.
A tisztítókúra iránt érdeklődőket november 14-én péntek este 19.10-től várom az emeleti jóga terembe, hogy megbeszéljük a közös böjt részleteit.


Hozzávalók 2 főre 2 nagy fej vöröshagyma
vaj vagy ghí
1 evőkanál liszt, de én kihagyom
1 l víz
só ízlés szerint
őrölt fekete bors
pirítós kenyér
mozzarella sajt (kihagyható) Elkészítés A hagymát megpucoljuk, félbe, majd hosszú szeletekre vágjuk. A vajat megolvasztjuk, majd hozzáadjuk a hagymát, max.10 percig hagyjuk párolódni. Közben időnként kavarunk rajta néhányat. Ezután lassú tűzön,  gyakori kavargatás mellett tovább pároljuk a hagymát, kb. 10 perc elteltével a hagyma már elveszti a tartását, aranyszínűvé válik. Ekkor hozzáadjuk a lisztet (én kihagyom), felöntjük a…

Zöldségpogácsa

Kép
Novemberi tisztulás és ünnepi hangolódás programhoz külön kérésre étel recepteket is közlök itt a blogon.
Ma van telihold, holnaptól fogyó holdtól szép lassan egyszerűsítjük a táplálkozást és személyre szabva haladunk a léböjt felé. Van aki most próbálja ki először a hús nélküli étkezést. Ez a zöldségpogácsa kiváló feltét mindenféle főzelékhez, rizshez, burgonya körethez, salátákhoz.


Hozzávalók:3 kisebb cukkini1 sárgarépa1 közepes burgonya vagy bármilyen tetszés szerinti zöldség (ki is lehet hagyni)1 kisebb vöröshagyma1 tojászsemlemorzsa vagy zabpehelyfokhagymasóborsA sütéshez ghít használhatunk aminek az elkészítéséről már feltettem egy videót ide a blogra. (a keresőbe beírva megtalálod)Esetleg használhatsz hidegen sajtolt napraforgó olajat is. Elkészítés: A zöldségeket megmossuk, megtisztítjuk, majd közepes reszelőn lereszeljük. Sózzuk majd kinyomkodjuk a levet amit eresztett, borsozzuk, hozzáadjuk az átpréselt fokhagymát és a tojást. Amennyi zsemlemorzsát felvesz, annyit teszün…

A halál

Kép
Ezt a szót általában nem szeretjük. Az elmúlás fájdalmas érzése miatt és az ismeretlensége miatt is, mert nem tudjuk mi van odaát. Minden problémánk a halálfélelemhez köthető. A kisebb-nagyobb betegségek, fájdalmak mind azt jelzik, hogy félünk a haláltól az elmúlástól. A személyiség részeként megélt érzelmek elhitetik, hogy boldogságot csak a látható világban élhetünk meg. Azonban hiába van sok mindenünk a fizikai világban nem vihetjük magunkkal a másvilágba, mert mind mulandó. Egyet vihetünk magunkkal a
tudatosságunkat ami örök.

Mi a tudatosság? A tudattalan ember érzelmeivel, gondolataival azonosul, a tudatos ember képes érzelmeit, gondolatait irányítani és minden cselekedete az éber tudatosságból fakad ami spontán, de nem ösztönös. Minden megnyilvánulása érzelem mentes, mert az azonosulásokat felszámolta, annak ellenére, hogy a világ legérzőbb embere.
Az éber tudatosság állapota maga az igazság ami örök és változatlan, itt nincs gondolat sem érzelem csak a tiszta létezés. Minél több…