Jóga Szentendrén Blog

Halottak Napja inspirált arra, hogy a jóga szemszögéből írjak a halálról. Amikor elmegyünk egy jóga órára megtapasztalhatjuk azt a békét ami a gondolatok mögötti csendből táplálkozik, így nyugodtabbak és derűsebbek leszünk. Megérkezvén a jóga órára félre tesszük aktuális problémáinkat, a jóga minden eszköze ebben segít. A légzőgyakorlatok és a mantrák kíméletesen gyomlálják gondolatainkat, érzelmeinket, míg végül az óra végére megérkezük a gondolatnélküliség feltöltő állapotába. Lélekkel töltődünk. Az óravégi relaxációban mozdulatlanul fekszünk Savaszanában, magyarul hullapózban. Élünk, de múlandó testünk mozdulatlan, mint a halottaké és a gondolatok mögötti csendben megtapasztalhatjuk az örökkön létező Univerzális Erőből táplálkozó békét. A jóga nem más, mint tapasztalatszerzés arról, hogy mi van odaát. A halálra készülés folyamata félelmetesnek tűnhet, ha kevés bennünk az odaadás. Minél több életünkben az önzetlen, elvárások nélküli cselekedet annál kevesebb zavaró tényező bukk...

Egy olyan világjelenségnek lehetünk tanúi, részesei melyre nem nagyon számítottunk. Valahol negatív dolognak címkézhetnénk fel a sok korlátozást, de nekem pozitív változást is adott. Jóga utamon mindig éreztem, hogy melyik az a terület ami tisztul a testemben. Felerősödtek a kellemetlen tünetek, amit gondolati megértéssel és tudatos mozgással mindig rendbe tettem és utána elmúlott. 2014 környékén eljutottam a torok és harmadikszem energiaközpontom határáig a szájpadlásom területére, innen nem tudtam tovább lépni és sokszor fáradtság és enerváltság gyötört, de azért a jóga eszköztárával mindig javítottam rajta. Mondtam is, hogy ez a korom és valószínű genetika. Nem tudtam felülírni azt a nyomás érzetet, ami ha el is múlt rövid időre, de újból megjelent. Gyerekkorom óta mindig ez a terület volt ami először kibillent, de végeredményben mindig vissza tudtam állítani a harmóniát. Féltem, hogy most 5 év után nehogy betegség legyen a vége. Ennek okán elég sok mindent tanultam, egy évig ...

A meditációs képesség kialakításának 8 ága Patanjali Jógaszútráiban van lejegyezve. A szútrák a jóga legrégebbi írásos emléke és az ősi iratot követve 8 alkalmas meditáció-relaxáció tanfolyamot indítok. Minden alkalommal a tudás (Dzsnyána) útján haladva egy ágat értelmezünk és utána a gyakorlat következik. Alkalmanként más-más módszert alkalmazva, hogy mindenki megtalálja a számára testhezállót. Ez főleg azoknak jó akik még nehezen tudnak elengedni, relaxálni. Akik már jártassággal rendelkeznek a meditáció területén, azok haladó szinten segíthetik, hogy a módszerekkel minél hamarabb meditatív állapotba kerüljenek a királyi (Rádzsa) jóga útján. 12 éve meditálok, az utóbbi időben minden reggel az ayurvéda és a jóga tisztító gyakorlatainak elvégzése után szigorú napirendet tartva. Bármilyen célod van az életben a sikernek ez a biztos alapja. Ha nincs szilárd alapod a ház bármikor összedőlhet. A meditációnak a tudományos vizsgálatok szerint egészségjavító hatása van és a stresszt...