Az elme állapotai és tulajdonságai

-


Patandzsali jóga szútráiban meghatározza az elme öt állapotát. Minden embernek van egy dominanciája valamelyik állapotra, mely a jóga gyakorlásával megváltoztatható. Általánosan az öt állapot között csapong az elme, közben három minőségben a tüzes aktivitás, sötét mozdulatlanság, egyensúly ( radzsasz, tamasz, szatva) tulajdonságban (gunában). Az elme fejlettségi fokát az határozza meg, hogy melyik guna van túlsúlyban.

 

1. Ksipta a nyugtalan elme, mely sokat vándorol az egyik gondolatot a másikat követi. Az ilyen elme tulajdonosa nem igen kezd jóga gyakorlásba, azt mondják, ha mégis elkezdi azért teszi, hogy mágikus erőre tegyen szert. Érzelmeit a tűz (radzsasz) elem, minőség hatja át, a dinamizmus a mozgás a kiterjedés. A harag, gyűlölet, szenvedély stb. érzelmei töltik ki a tudatot, egyik érzésről a másikra, egyik vágyról a másikra ugrál.


2. Mudha a megszállott elme, mely tompa és zavarodott. Érzelmeit a mozdulatlanság, befeléhúzódás, súlyosság a nedves, sötét, öntudatlan ( tamasz) elem hatja át, amely elnehezíti az elmét és nem lát tovább, illúzióban van. Ez olyan amikor kezedben a szemüveged és keresed. Az ilyen ember azért kezd jógázni, hogy fizikailag jobban legyen, jobban nézzen ki vagy azért, hogy anyagi haszonra tegyen szert.


3. Viksipta a szétszórt, de nem zavarodott elme, mely befogadja az információt, de nem tudja feldolgozni. Legtöbb gyakorló ezen a szinten van amikor készül a meditációra, azért kezd jógázni, mert  belső békét szeretne. Az elmét a tegyem vagy ne tegyem, jól teszem vagy nem gondolatai hatják át. Itt már a radzsasz a tűz elem kezd egyensúlyba kerülni a tamasz nyirkos és sötét minőséggel. Megjelenik a szatva.  


4. Ékagra az egy pontra szegezett elme, amely koncentrált, ellazult, de tudatos, felkészült a meditációra, egy jó jóga órán ilyen állapotba kerülünk, eltűnik a radzsasz és a tamasz. Az elme halad a békés, tiszta állapot ( szatvikus) felé. 


5. Niródha a felfüggesztett elme, meditációban, relaxációban ebben az állapotban vagyunk az elme elmerül a meditáció tárgyában vagy valamilyen tevékenységben. Tökéletesen uralt, szatvikus állapotban van.  


Az elmének megadatott, hogy önmagáról gondolkodhat, ezért a csapongó elmét tudatosan akarattal szabályozhatjuk, koncentrált, meditatív, tudatos állapotba hozhatjuk. Erre kiváló út a jóga gyakorlása és fontos a jó társaság. Aki gondolatainak ura, védve van nem zavarja senki és semmi.

Következő írásomban a három gunáról írok részletesen.

Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

A boldogság kék madara

-
Kép
"A Kék madarat nem kell távoli országokban keresni. A Kék madár mindig velünk van, ha szeretjük egymást, és örülünk az élet legkisebb ajándékainak is. De mindig elrepül, ha bántjuk egymást, ha irigykedve figyeljük a mások örömét. Mert a Kék madár maga a boldogság, és kalitkája; az emberi szív." Az emberi lét célja boldogságra, megelégedettségre lelni. Keressük a boldogságot a kapcsolatainkban,  a családban, a munkában és a szórakozásban. Mindenütt keressük! Lehet, hogy szenvedélyesen vetjük bele magunkat valamilyen tevékenységbe ami örömöt szerez, de a folyamat egyszer megszakad, nem tartható fent állandóan. Szentendrén a Csicserkó hegyen láttam egy kék madár párt (nem készült fotó) Mi a boldogság és hol találjuk meg? Az öröm nem azonos a boldogsággal. Az öröm, mivel minden földi dolog változik el fog múlni. Még, ha örömünk forrása megmarad akkor sem tartható fent az öröm állandóan. Az igaz, hogy a boldogsághoz közeli az öröm, ezért akik nem éltek még át boldogsá...
További információk

Jógaház- avató

-
Kép
  Pont 10 éve, hogy belekezdtünk a Csicserkó Jógaház létrehozásába. Igazából nem siettünk, így inkább élveztük a felújítás minden pillanatát, éltük a megszokott életünket, dolgoztunk, utaztunk és amikor adódott egy kis szabadidő, amikor a szakemberek is éppen ráértek akkor haladtunk. Volt amikor egyáltalán nem haladtunk és vártuk a megfelelő pillanatot, semmit sem erőltettünk. A berendezés is a meglévő családi bútorokból indult ki és kiegészítettük olyan új textíliákkal, hogy jól nézzen ki. A teázáshoz a családban sohasem használt porceláncsészéket gyűjtöttük össze és mindent hasznosítottunk amit csak tudtunk. A jógaterem oltára is néhai anyósom étkezőgarnitúrájának az eleme. Valójában soha nem szerettem volna jógaházat, de a helyszínbe beleszeretve minden támogatást megadott az élet, hogy létrejöjjön. Megvártuk a pillanatot és áramoltunk a lehetőségekkel amíg mindig kedvezővé váltak és megengedhettük magunknak minden erőltetés nélkül. A szinkronitások, a csodák mindig jelezték, ho...
További információk

Bhagavad Gítá a Legfelsőbb éneke

-
Kép
  A tradicionális jóga óráinkon valamilyen jógikus irodalmi művet is feldolgozunk rendszeresen, ami nagyon fontos az elme békéjének eléréséhez. Az elmúlt másfél éveben a Védákban szereplő Bhagavad Gítával az Upanisádok eszenciájával foglalkoztunk. Most értünk a végére, ezért röviden összefoglalom a lényegét. Ez hasznos lesz azoknak akik ezen az órán nem tudnak részt venni, de azoknak is akiket érdekel és szeretnének a jelen zavaró problémáin felülkerekedni. A benne lévő bölcsesség  minden idők emberéhez szól és segíti, hogy minden korlátozó tényezőt elengedjünk, hogy elérjük a teljes jólét állapotát. Békét nyújt mindenki számára, tanításai univerzálisak. Az Upanisádok hangsúlyozzák, hogy az ember nem más mint Halhatatlan lélek, a lelki úton járóknál alapvető, hogy ne a múlandó testtel azonosuljanak. Napi tanulmányozása ajánlatos a jóga útján járóknak. A Sivánanda Asramban Indiában minden nap 1 fejezetet olvasnak fel.  Megfelelő mester magyarázata szükséges a feldolgozásáh...
További információk