Jóga Szentendrén Blog

  A tradicionális jóga óráinkon valamilyen jógikus irodalmi művet is feldolgozunk rendszeresen, ami nagyon fontos az elme békéjének eléréséhez. Az elmúlt másfél éveben a Védákban szereplő Bhagavad Gítával az Upanisádok eszenciájával foglalkoztunk. Most értünk a végére, ezért röviden összefoglalom a lényegét. Ez hasznos lesz azoknak akik ezen az órán nem tudnak részt venni, de azoknak is akiket érdekel és szeretnének a jelen zavaró problémáin felülkerekedni. A benne lévő bölcsesség  minden idők emberéhez szól és segíti, hogy minden korlátozó tényezőt elengedjünk, hogy elérjük a teljes jólét állapotát. Békét nyújt mindenki számára, tanításai univerzálisak. Az Upanisádok hangsúlyozzák, hogy az ember nem más mint Halhatatlan lélek, a lelki úton járóknál alapvető, hogy ne a múlandó testtel azonosuljanak. Napi tanulmányozása ajánlatos a jóga útján járóknak. A Sivánanda Asramban Indiában minden nap 1 fejezetet olvasnak fel.  Megfelelő mester magyarázata szükséges a feldolgozásáh...

  Megint inspirálódtam, hogy írjak egy bejegyzést. Ma Magyarország születésnapján Omkára ( Sivánanda tradíció) feltett egy szép posztot, ami arról szólt, hogy mindenkinek ott van dolga ahol született. Nekem természetes volt, hogy megosszam, mert teljes volt az azonosulás.  Nagyon sokat segít, hogy miután 2011-ben először útra keltem Indiába mestert keresvén megtapasztaltam, hogy hazajövetelem után miután kész voltam rá találkoztam a Sivánanda tradícióval itthon és magyarul az anyanyelvemen ismerhetem meg a tanításokat . Nem beszélek más nyelven úgy, hogy megérteném. Az más kérdés, hogy a lelki tudás a csendben is átjön, ha kész a tanítvány , de a tudás útján (dnyána) szükség van a mester magyarázataira.  2017-ben másodszor utaztam Indiába a Sivánanda Asramba és hazajövetelem után szintén szembe jött velem Bhagirathi a szerzetesnő akinek a guruja Svami Sankaratilaka és azt a feladatot adta neki mivel magyar, hogy itthon segítsen a lelki fejlődésben azoknak akik igénylik...

  Rózsa szüreten Pontosan 20 éve mestervizsgáztam a kozmetikába és utána kezdtem el az illóolajokkal foglalkozni. A leírások szerint az illóolajoknak magasabb a rezgésük mint a gyógynövényeknek. Tömény eszenciák amit vízgőzdesztillációval vagy hidegen sajtolással nyernek ki attól függően, hogy milyen növényről van szó. Eltarthatóságuk pedig örök. A Rosa damascena a rózsák királya. Ahogy a jó bornál is számít az éghajlat az időjárási körülmény, napsütés stb., úgy ez a rózsára is igaz. A damaszkuszi rózsa megél máshol is, de nem olyan erőteljes az illata, minősége mint a bulgáriai Rodope völgyben a Rózsák Völgyében. A levegő páratartalma a talaj és a napsütés is olyan minőségű és mennyiségű, hogy a világ legjobb adottsága a damaszkuszi rózsának. Valószínű elő Ázsiából származik több rózsafajta kereszteződéséből. 5000 kg rózsaszirom kell 1 kg rózsaolajhoz, ezért az átlag ember nehezen jut igazi jó minőségű olajhoz amit nem hamisítanak és pótolnak mással. Egyetlen márka van amit Bolg...

  Pont 10 éve, hogy belekezdtünk a Csicserkó Jógaház létrehozásába. Igazából nem siettünk, így inkább élveztük a felújítás minden pillanatát, éltük a megszokott életünket, dolgoztunk, utaztunk és amikor adódott egy kis szabadidő, amikor a szakemberek is éppen ráértek akkor haladtunk. Volt amikor egyáltalán nem haladtunk és vártuk a megfelelő pillanatot, semmit sem erőltettünk. A berendezés is a meglévő családi bútorokból indult ki és kiegészítettük olyan új textíliákkal, hogy jól nézzen ki. A teázáshoz a családban sohasem használt porceláncsészéket gyűjtöttük össze és mindent hasznosítottunk amit csak tudtunk. A jógaterem oltára is néhai anyósom étkezőgarnitúrájának az eleme. Valójában soha nem szerettem volna jógaházat, de a helyszínbe beleszeretve minden támogatást megadott az élet, hogy létrejöjjön. Megvártuk a pillanatot és áramoltunk a lehetőségekkel amíg mindig kedvezővé váltak és megengedhettük magunknak minden erőltetés nélkül. A szinkronitások, a csodák mindig jelezték, ho...

 Nemrég egy jóga szemináriumon vettem rész Dr Svami Mudrarupával a Satyananda tradícióban, aki Belgrádból érkezett, ahol az orvosi egyetemet is végezte és fiatal kora óta jógázik. Ayurvédát Dr Pallavi Shinde indiai orvostól tanultam és a nagy jógi Svami Sivánanda, akinek tanításait kiemelten követem szintén orvos volt. A jógára sokszor mondják, hogy nem testgyakorlás, hanem egy szellemi út. Ez teljesen igaz, de egy hétköznapi családos embernek vagy akár egy jóginak is egészséges testre és elmére van szüksége a szellemi céljai eléréséhez vagy, hogy csak egyszerűen örömteli elégedett életet élhessen. A hatha jóga célja a test megtisztítása, hogy egészséges legyen, felkészíti a testet a meditációra.  A mozgásformák széles választéka, ha az erőnk felét felhasználva végezzük az ayurveda szerint egészségmegőrző. Itt nagyon fontos, hogy ne terheljük magunkat túl, de kényelmesek se legyünk és tudatosan megtaláljuk a megfelelő arányt a természetre hangolódó életmódunkban. Ha szeretnén...

  Risikés Sivánanda Ásram Mindig örülök amikor egy konkrét kérésnek tehetek eleget a bejegyzésemmel. Most indítottam meditáció tanfolyamot Patandzsali Jóga szútráiban szereplő 8 lépcső (Astanga) mentén. A 3. lépcsőhöz az ászanához érkezvén valós igény merült fel a meditációs ülést előkészítő gyakorlatokra, mert érezhetően könnyebb a meditációs ülőhelyzetbe belehelyezkedni, ha előtte megfelelő módon átmozgattuk a testünket.  A jól ismert Napüdvözlet (Szurja Namaszkar) is alkalmas erre. Tökéletes gyakorlatsor a test méregtelenítésére és egyensúlyba hozatalára. Önálló gyakorlatként a testgyakorlatok megismerése után légzéshez igazítva majd mantrákkal és az energiaközpontokra való koncentrációval bővítve vagy bemelegítésként is megfelelő más ászanák előtt ( Habár mikor még nagyon-nagyon kezdő voltam, bemelegítésként minden ízületet átmozgató tisztító gyakorlatokra volt szükségem.)  A Sivánanda tradíció által ajánlott 12 ászanát pont 14 éve ismertem meg és akkor végre...